Про протеиновые коктейли. Девочки, кто их пьёт для набора мышечной массы, есть такие вообще? Отзовитесь! Как вы их пьёте, какие и через какое время был заметен результат? Естественно, все это вместе с физ нагрузкой. Увлеклась этим делом, много чего читаю, узнаю, НО хотелось бы послушать и ваши отзывы?
Интересные разделы сообщества
Анастасия Кокшарова, А там в составе не знаете что? Казеин?
Anna, Уже не помню если честно☺
ДевушкаВесна, Такой у вас:
Anna,
ДевушкаВесна, Это у вас сывороточный протеин?
я пью вэй за час до тени, результат виден, конечно не колосальный, но есть. сначала паниковала, что вес на весах растет, но это мышцы))) смешиваю с молоком.
Гейнер пьётся обязательно сразу после тренировки. Пила по 400 мл 2 раза в день. Он аппетит пипец снижает так что главное кушать не забывать. Месяца через 2 результат заметен. Пила 6 мес. а потом забеременела и перестала?
Анастасия Кокшарова, Через сколько результат увидели? И как пили: до или после?
Пила гейнеры. А с ними главное это спорт, иначе будет жир а не мышцы. Результат вроде есть малёха