Вакуум 10-15 ДПО

Тася, Ага, но в этом месяце если пролечу, три месяца потом таблетки пить буду (давно не вылеченная болячка), и тогда только в августе начнем. Но что то мне уже сейчас хочется, чтоб получилось ) 7 дпо сегодня, заниматься очень хочется, а то чувствую себя какой то дряблой без тренировок, но и навредить не хочу. сегодня весь вечер себе тренировку на следующую неделю писала

Ольга, Я на 3-4 дпо вообще умнее ничего не нашла как пойти в бане попариться 3 часа, с веником и обтиранием потом снегом))))) вот чем думала хз)) но все получилось)))) правда судя по моей бт прикрепление было аж на 9дпо!!

Ааапчхи!) и пусть это цикл будет удачным;)

Надежда Камарова, о, это упражнение для пресса

Ольга, Я бы ничего не делала)лялька важнее)

Ольга, Не вижу проблемы ))

Надежда Камарова, фиг знает, нагрузка на пресс вроде как есть в нем, по этому и спрашиваю. Вообще на пресс всё исключила в эти дни, а вакуум очень нравится и хочется оставить, вот и задалась этим вопросом, а можно ли...?

Ирина Демакова, исправила, чтоб понятнее было)

Ольга, Я в планирование живу обычной жизнью.