Всем привет!!!
Ох и денёчек сегодня
Утром проснулись, а за окном снег)))да ещё и валит такими крупными хлопьями, ребёнок мой залип на окне
Правда к обеду уже всё растаяло, дальше вроде бы обещают потепление, скорее бы, надоел уже этот холод
Ну и о главном)))
Рост 173
Начальный вес 71,1
Сегодня не взвешивалась, а то я прям маньячкой весов стала, сегодня ели сдержалась, бегом побежала воды напилась, чтобы не думалось)))
Последний результат был 68,5
Всего отвес -2700
По меню
Завтрак 9-30 овсяноблин, с творожным сыром и зеленью, кофе с молоком
Перекус 11-30 хлебец с тем же сыром и яблоко
Обед 14-30 гречка котлета, кура, и салат
Перекус 17-00 кефир
Ужин 19-00 творог с кефиром
Воды 1,5 литра
Всем удачи
Как блинчик на вксус?
Ксюш, а где вы живете? Да меня снег тоже с утра поразил, ребенок шел в садик спрашивал что скоро новый год?!))
Я стала считать калорий, именно когда я их считала скинула 8-9 кг, попробую еще разок...
Завтрак — омлет, кофе+ творожная масса с изюмом
Обед — макароны по -флотски
Ужин — печеночная котлетка+ греческий салат
По калориям перебрала чуток, но отвес все равно есть -600 гр
Начала усиленно заниматься спортом, буду чередовать силовые и кардио
Ксюш, сегодня ноги сами потянулись к весам..., кроме того что пойти взвеситься мыслей не было)))) Но сдержалась и тоже воды напилась, что б не думалось))))
Ися, Смотря с чем, с сыром ничего так, с курицей делала суховато получилось, всё от начинки зависит, ну и он немножко жестковат, но я уже привыкла, по началу мне не нравилось
а я сорвусь, если взвешиваться не буду… мне нужен результат… а если его нет, о меня это стимулирует