Девченки, спасайте!!! Дитю три месяца, полностью на ГВ. Но я набираю стремительно вес. При росте 173 вес 95кг. Ужасно некомфортно. Кто знает как похудеть не навредив ребенку и не испортить качество молока?
Кормящая и огромная мама (((
Интересные разделы сообщества
Гулять чаще с ребенком пешком.
что кушаем? и как часто? и в каких количестваъ? давайте примерное меню на день, только учитывайте каждую конфетку, каждое печеньице, каждый глоток сока)
а конкретнее??? что вы едите? и сколько? распишите меню на день
ДанилкинаМашка, Утро: каша на воде с добавлением небольшого количества молока (овсяная гречневая или смесь хлопьев ) Обед: суп постный с добавлением сливочного масла немного или отварное белое мясо с гарниром (гречка рис пюре пшено )в промежутке чай с бутербродом с твердым сыром или яблочным джемом или с крекерами. Ужин: кефир с крекером, иногда без ужина иногда чай с бутербродом. В промежутке печеные яблоки
Анна Вдовенко, при такой диете вес бы бежал от вас на огромной скорости. Видимо, гормоны скакнули, проверьте у эндокринолога, сдайте анализ.
ну либо вы лукавите, и бутерброды с крекерами кушаете часто… кстати говоря, сколько в 1 крекере калорий?)
меньше жрать)))))
пп или -60