Кто прошел несколько программ занятий с ДМ? Нужен совет! Заканчиваю 3ий уровень Стройной фигуры за 30 дней. Подскажите, какие программы попробовать и как их организовать. Могу заниматься не более 40 мин в день.
Сейчас занимаюсь вот так:
пн, вт — ДМ
ср — хула-хуп
чт, пт- ДМ
сб — хула-хуп
ВС — ВЫХОДНОЙ
Хочу еще подключить скакалку, тк плохо уходят бедра.
Заранее спасибо!
скакалка супер вещь.лучше бега.хоть каждый день скачите
Аня, у меня обруч со счетчиком калорий и оборотов))))) сын пару раз об пол стукнул — теперь нету калорий!
попробуйте килл боди