Похуделки Day 54?+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.?

Привет мои дорогие, красотки.

Скажу сразу я немного косяк.Вчера ездили в гости, немного сорвалась, а точнее напилась чаю с постными булочками и шоколадкой… И сегодня в гостях были, налопалась бутеров с колбасой и сухофруктов, а еще в до гонку домашних пельмешек.Вообщем завтра, на разгрузку сажусь.…страшно на весы вставать. Так что вот)))

А вообще последний месяц меня пропёрло на ППшную выпечку, постоянно хочется печь, что-то новенькое и не обычное.Что же я не пошла учиться на кондитера, мать егоНа днях пекла Творожный Фитнес Тарт ПП с вишней и малиной, да именно ТАРТ, а не торт и ППшное пирожное картошка)))))

Так что делюсь с вами очередными рецептами, кому интересно то Welcom)))

Ингредиенты:

• 100гр отрубей пшеничных
• 200гр творога нежной консистенции
• какао 2 ст ложки
• ванилин пакетик
• сахарозаменитель 2 таблетки стевия
• 2 сырых желтка
• молоко

Приготовление:
Отруби перемолоть в муку. Смешать творог, отруби, желтки. Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы. Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа. Из готовой массы вылепить пирожные.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный- 250 грамм
• Вишня замороженная 200 гр
• Малина замороженная 150 гр
• Мед- 70 грамм
• Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
• Овсяные хлопья- 190 грамм
• Молоко-60 гр
• Ванилин 2 пакетика
• Стевия 2 таблетки

Сначала нужно приготовить основу.

Для этого следует измельчить овсяные хлопья в в блендере. Смешать их в миске с двумя яичными белками, пакетиком ванили.Молоко немного подогреть и в нем растворить таблетку стевии, Тоже влить в массу.

-Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка смазанную оливковым маслом. Я выпекала в силиконовой.К стеклянной будет приставать, так что не советую.

Аккуратно разровнять, сформировать бортики. Основу по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15 минут.

-Пока основа выпекается готовим творожную массу.Мед растопить в микроволновке, замороженную вишню и малину смешать с медом. (Предварительно разморозите и слегка отожмите ягоды чтоб не было в них воды.) И добавить творог с ванилью и влить последний оставшейся белок.Все смешать.

-Достаем овсяную основу в нее выкладывает творожную массу и равномерно распределяем.Поставить тарт в духовку, выпекать около получаса.

Общий отвес за 54 дня:6 кг ровно.

Отвес на сегодня по нулям.

52 день

Завтрак: Ржаные отруби с кальцием и молоком.+Фитнес торт с клетчаткой.

Перекус:2 небольших киви

Обед: Активиа термостатная натуральная, Грейпфрут, молоко с цикорием.

Ужин: Фаршированный красный перец: грудкой, рисом рубин, травами и сыром.

53 день

Завтрак: Фитнес Тарт с малиной и вишней.

Обед: Куриный рулет за печеный в духовке с травами.Перец свежий.

Ужин: Подлива из говядины с морковью.Салат огурец+помидор.

54 день

Вообщем надавала себе под опу волшебных пендалев и завтра опять в бой)

Всем отвесиков.Пока