Похуделки Day 54?+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.?

Привет мои дорогие, красотки.

Скажу сразу я немного косяк.Вчера ездили в гости, немного сорвалась, а точнее напилась чаю с постными булочками и шоколадкой… И сегодня в гостях были, налопалась бутеров с колбасой и сухофруктов, а еще в до гонку домашних пельмешекПохуделки Day 54?+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.?.Вообщем завтра, на разгрузку сажусь.…страшно на весы вставать. Так что вот)))Похуделки Day 54?+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.?

А вообще последний месяц меня пропёрло на ППшную выпечку, постоянно хочется печь, что-то новенькое и не обычное.Что же я не пошла учиться на кондитера, мать егоПохуделки Day 54?+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.?На днях пекла Творожный Фитнес Тарт ПП с вишней и малиной, да именно ТАРТ, а не торт и ППшное пирожное картошка)))))

Так что делюсь с вами очередными рецептами, кому интересно то Welcom)))

Ингредиенты:

  • 100гр отрубей пшеничных
  • 200гр творога нежной консистенции
  • какао 2 ст ложки
  • ванилин пакетик
  • сахарозаменитель 2 таблетки стевия
  • 2 сырых желтка
  • молоко

Приготовление:
Отруби перемолоть в муку. Смешать творог, отруби, желтки. Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы. Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа. Из готовой массы вылепить пирожные.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.

Похуделки Day 54????+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.

Похуделки Day 54????+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.

Похуделки Day 54????+2 Рецепта диетических Фитнес десертов.


Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный- 250 грамм
  • Вишня замороженная 200 гр
  • Малина замороженная 150 гр
  • Мед- 70 грамм
  • Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
  • Овсяные хлопья- 190 грамм
  • Молоко-60 гр
  • Ванилин 2 пакетика
  • Стевия 2 таблетки

Сначала нужно приготовить основу.

Для этого следует измельчить овсяные хлопья в в блендере. Смешать их в миске с двумя яичными белками, пакетиком ванили.Молоко немного подогреть и в нем растворить таблетку стевии, Тоже влить в массу.

-Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка смазанную оливковым маслом. Я выпекала в силиконовой.К стеклянной будет приставать, так что не советую.

Аккуратно разровнять, сформировать бортики. Основу по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15 минут.

-Пока основа выпекается готовим творожную массу.Мед растопить в микроволновке, замороженную вишню и малину смешать с медом. (Предварительно разморозите и слегка отожмите ягоды чтоб не было в них воды.) И добавить творог с ванилью и влить последний оставшейся белок.Все смешать.

-Достаем овсяную основу в нее выкладывает творожную массу и равномерно распределяем.Поставить тарт в духовку, выпекать около получаса.

54

54

Общий отвес за 54 дня:6 кг ровно.

Отвес на сегодня по нулям.

52 день

Завтрак: Ржаные отруби с кальцием и молоком.+Фитнес торт с клетчаткой.

Перекус:2 небольших киви

Обед: Активиа термостатная натуральная, Грейпфрут, молоко с цикорием.

Ужин: Фаршированный красный перец: грудкой, рисом рубин, травами и сыром.

54

53 день

Завтрак: Фитнес Тарт с малиной и вишней.

Обед: Куриный рулет за печеный в духовке с травами.Перец свежий.

Ужин: Подлива из говядины с морковью.Салат огурец+помидор.

54

54 день

Вообщем надавала себе под опу волшебных пендалев и завтра опять в бой)

Всем отвесиков.Пока

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мамочка
Ой… на ночь глядя и такие вкусности:-) на рецептик картошки поглядываю второй день, какао приобрела специально, а вот творожный торт Аболденный )) на разрезе очень аппетитный… надо сделать. Спасибо за рецепт
Пожаловаться
МамаПиньПиня
Мамочка 
Спасибо большоеНа здоровье
Пожаловаться
Ирина Широкова
Как у вас все интересно.Можно в друзья?
Пожаловаться
МамаПиньПиня
Ирина Широкова 
Да, конечно)
Пожаловаться
Марина

класс… тож готовила эти десертики… фкуууусна… а еще люблю на завтрак запеканку творожную за 3 минуты)))

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Марина 
Спасибки МаринДа, я тоже такую запеканку как то делала, очень вкусно))Оказывается на ПП столько много вкусняшек есть, которые без вреда для фигуры))))
Пожаловаться
Белка

клево! Только побаиваюсь сырых желтков)

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Белка 
Правильно делаешь, бойсяИх же можно заменить)
Пожаловаться
Екатерина

молодец я так бы не смогла я на -60 так что пельмени своего производства иногда лопаю на завтрак

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Екатерина 
Я минус 60 совмещаю с ПП.Но пельмешки все равно себе пока запрещаю на системе.Я их ем только когда у меня срывы
Пожаловаться
Екатерина Поликарпова

Твои десерты свели меня своим видом с ума) надо приготовить такие) ещё б время лишнее на это найти))

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Екатерина Поликарпова 
Обязательно найди время Катюш и побалуй себя вкусняшками, без вреда для фигуры
Пожаловаться
Elena

Мммм, вкусняшка! Молодец)

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Elena 
Спасибо большое
Пожаловаться
Нуся

ой, да ну тебя со своей едой! вечно на ночь тебя читаю

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Нуся 
А ты читай утром
Пожаловаться
оксана

Выглядит очень вкусно)))))) картошка похода на обычную? Или все же как и большинство ппшных вкусностей отдает сырой овсянкой?)))))(

на сколько знаю углеводы во второй половине дня не есть гуд( это я про рис).

Пожаловаться
МамаПиньПиня
оксана 
Спасибо)Овсянкой не отдает.Так как, её там совершенно нетОтдает больше отрубями
Пожаловаться
Глория

ой а я сырое яйцо не решусь скушать!
хотя очень люблю это пирожное
Умничка не смотря на косячки!!!!

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Глория 
Яйца можно заменить конечно, не все решатся))))Спасибо большое
Пожаловаться
Юлия

всегда смотрю на твое меню и слюной давлюсь))

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Юлия 
Это просто кажется)))Вроде обычная еда как и у всех)))
Пожаловаться
Танечка

молодец!!! ничего… немного можно оторваться)))главное потом на разгрузе посидеть денек)))вкусняшки-ням ням

Пожаловаться
МамаПиньПиня
Танечка 
Спасибо ТанюшкВторой день на разгрузке сегодня сижу
Пожаловаться
самаялучшаяЯ
Можно в друзья? Посты читать буду, мне сейчас это необходимо)
Пожаловаться
МамаПиньПиня
самаялучшаяЯ 
Можно)
Пожаловаться
AIDA
классно
Пожаловаться
МамаПиньПиня
AIDA 
Спасибо большое
Пожаловаться
Еленка
Кто бы мне это готовил, тоже б на ПП сидела! А так картошечку с грибами сегодня жареную поела. В пн тоже на разгрузку перед взвешиванием, а то врач сеня опять ругать будет (((
Пожаловаться
МамаПиньПиня
Еленка 
Это все решаемо))))Приезжай в гости угощу всем
Пожаловаться
Еленка
МамаПиньПиня 
Если только прикачусь как колобок ?
Пожаловаться
МамаПиньПиня
Еленка 
Прикатывайся, по дороге катится будешь поймаю
Показать ещё