Привет мои дорогие
Если честно, то мне стыдно писать отчёт
Привес такой хороший на весах.(((((((
Отвес за 3 дня минус 500 гр.
Общий отвес за 40 дней минус 4 кг ровно, а был бы 5.100 если б я не сорвалась и не нажрала 1100.
Ладно, будем сбрасывать.Через 3 дня спорт подключю в усиленном режиме.
3 дня назад опять вернулась, на ПП совмещая с -60.Всё, рот себе заклеила до лета.Больше никаких отмазок и отговорок.
Завтрак: Отруби с молоком, банан.
Обед: Гречка с котлетками из грудки, карри и базиликом.
Ужин: Стручковая фасоль, отварная скумбрия.
Завтрак: Творог обезжиренный, с ванилью, маком и яблоком.
Обед: Рис с подливой из Вешенок.
Перекус: Цикорий, хлебец с фруктовым пюре.
Ужин: Куриные Ёжики с томатной пастой, огурец свежий.
А это я себе установила новую программу по воде.Каждый час пищит и напоминает мне выпить стакан воды.Когда убираюсь в норму улыбается, когда нет печалька)))
День 3
Завтрак: Молоко с цикорием.Хлебец с сыром, яблоко.
Обед: Гречка с куриным ежиком.Огурец
Перекус: Зелёный чай, хлебец злаковый, пюре детское без сахара.
Ужин: Грудка отварная, огурец.
Вечерний перекус кефир с клетчаткой
А это сколько я сегодня выпила чистой воды, без учёта чая и кофе.
Всем отвесиков
Вот и я чет с этой масленицей… все в рот
ппц когда будем уже стройняшками то!?
рот заклеить надо...
До жути боюсь поправится, я первым поправилась на 20 кг((((
На 19 неделе))))))
да, все действительно очень аппетитно выглядит! Я тоже сорвалась и жирую!!!!
С завтра с новыми силами и рот на замок!!! А что за программка? Как называется?
Работаю до 21 и дома к 22 пока туда сюда уже и 23-24 часа)) поэтому НС вечером на работе или легкое что то дома))
когда ты успеваешь готовить??? или я одна такая лентяйка???
меня хватает на приготовление супа раз в несколько дней ДЛЯ ВСЕХ СРАЗУ! сегодня вот плов сделала в мультиварке… вообще не люблю готовить!
Я снйчас у мамы… тут вообще невозможно никак контролировать питание...(
Вечно всякие вкусняхи готовят...(
Короче, я жду возвращения домой...)))
Хорошо, что весов нет… иначе, я бы рыдала)
Да! я ем после 18!)
какая ты молодец, даже на вкусняшки не ведешься… ох, мне бы твою силу воли… все на завтра откладываю… Натусь, а сладенького хочется порой????
А я последние 2 дня в разнос пошла! Вчера в 9 вечера не смогла устоять перед салатом мимозой и блинами.
А сегодня был праздник и там столько вкусняшек! И блины с конфетами, и салатики… Сейчас сижу уголь пью и отхожу от застолья. Даже боюсь на весы вставать! А завтра еще в гости идем, как бы там сдержаться