Девчули, кто не желает худеть и всем доволен и не сидит на диетах и ПП, можете не читать, вам будет не интересно.
Для остальных пышек, хочу поделиться секретом похудения. 
Предисловие. (можно пропустить)
Я не являюсь толстушкой, но жирные бока и пузо после КС имею приличные( правильнее сказать, даже неприличные). За последние полгода перешла на правильно питание. Потихоньку вес начал таять. Начала заниматься с Джил. Результат еще лучше. Каждый день проходя мимо зеркала в коридоре любуюсь своими достижениями
И все вроде бы прекрасно. НО есть одно большое НО.
Где то внутри, глубоко и далеко есть ощущение неудовлетворенности. Я не счастлива до конца.
Не счастлива потому что ПП надоело до чертиков! Конечно, организм привык к такому питанию, это вкусно и полезно. Но что значит для меня не попить чай с вкусными ароматными печеньками, не откусить так манящий сникерс, отказаться от пирожного в кафе, забыть про сочный шашлык и не откусить от маминого торта! Я так и не смогла смириться с мыслью, что это мне есть нельзя больше никогда, так как слезть с ПП означает наесть ушедшие кг! Ну и главное утверждение «ПП это не диета, а образ жизни( то есть опять же НАВСЕГДА).
Мой мозг отказывался верить, что это теперь навсегда! 
Готовить пп десерты меня не вдохновляет. Попробовала я рафаэлки сделать. Невкусно до ужаса. Да и вообще, торчать весь день на кухне нет никакого желания, есть много других дел. 
И вот исходя из всего этого, конечно, же имели место быть срывы. Вечером за чашкой чая съедался огромный сникерс и еще пара конфеток из вазочки, а потом жуткие угрызения совести, самобичевание, считание себя тряпкой и прочие прекрасности, так свойственные сидящим на диете...
Знакомо?
Ну а теперь по делу.
Бывает у вас такое, что случайный человек меняет вашу жизнь? Думаю, у каждого было. Вот и у меня так случилось.Совершенно незнакомая мне девушка посоветовала прочитать книгу Роберта Шварца » Диеты не работают". Я как любитель всего, что связано с диетами и похудением, конечно же, нашла ее и прочла за 2 часа( в ней меньше 100 страниц). Найти можно в интернете, в свободном доступе. В книжном варианте, к сожалению, я не нашла.
Девочки, эта книга, вернее та информация, или методика, называйте как хотите, изменила мое сознание! Кому надоели диеты и постоянная гонка за отвесами по утрам обязательно прочтите! Как говорится, не проходите мимо шанса изменить свою жизнь!
В чем суть книги. Есть можно все, абсолютно все, и худеть. Никаких запретов и ограничений, можно даже не заниматься тренировками. Не верится, да?
Называется эта «система» Интуитивное питание. Слышали наверно, о таком? Я много раз натыкалась в инстаграме и вконтакте на это словосочетание, но не понимала толком о чем речь, пока не прочла книгу «Диеты не работают».
На этом самом интуитивном питании я нахожусь уже неделю.
В данный момент я ем все, что захочу, в том числе и сникерс и шашлык и мамин тортик, поэтому срывов нет. Я не считаю калории, не виню себя за что-то съеденное. Не веду учет того, сколько раз в день я поела. Да я вообще не думаю о еде теперь!
И за эту неделю мой вес не стал больше ни на грамм. Он продолжает уходить, так же как и на ПП, но только теперь нет ограничений в выборе продуктов
Девочки, пусть и для вас я стану тем случайным человеком, который изменит вашу жизнь! 
P.S. Сейчас читаю еще одну книгу об интуитивном питании Светланы Бронниковой. Очень грамотно и доступно все расписано. После прочтения не остается ни одного вопроса. Кто хочет перестать переедать, раз и навсегда слезть с диет, не иметь срывов, есть все что душе захочется и похудеть к прочтению обязательно)) Если кому, надо, могу кинуть в электронке.
Ем милипиздическими порциями, сорри за выражение, и так с детства, но стала набирать, видимо что то происходить с метобализмом… если шашлык ем, могу только половину палочки осилить, чизбургер, донер, все ровно по половине! Газировки за раз могу выпить не больше 250 мл. В общем у меня дети больше меня кушают, даже младший!!! Причем я голода не испытываю, нет рвения потрескать то или иное… сейчас 2-ой день на ПП с удовольствием кушаю зелень и рядом муж может кушать фаст-фуд и меня на него не тянет… мой любимый шоколад ежит 2-ой день поломаный на дольки и я даже не смотрю на него потому что дала установку нет хлебу, сладкому и жирному....
В общем не знаю в чем у меня проблема… к еде я пофигистка… сейчас вернулись с сыном по делам матались… с 8 утра до 13 дня… я жутко хотела есть, готова была съесть слона… пришла домой, вспомнила что я на ПП и достала кусочек куриной грудки и салат из кучи зелени+огурчик и помидорка… буквально в граммах обе составил не больше 180, я ОБЪЕЛАСЬ!!! сижу как шарик… есть не буду хотеть часа 2,5 3… потом так же могу насытится овощами.
Вот что это за хрень?????
Ну вот из всего написанного мне кажется немного странным, что вы напоминаете себе что на пп и едите то, что приходится есть.
Попробуйте спросить себя, чего мне хочетчя? Сладкого ли? Кислого? Овощей? Рыбку?
А на счет больших поомежутков между едой, так у меня также. Организму больше не требуется значит.
Вы счастливый человек и не страдаете расстройством пищевого поведения) и не переедаете.
И зачем вам пп? При таком питании вы должны быть в нормальном весе.
Желаю удачи! Все лишнее уйдет! У вас получится! Настрой и желание есть, а это главное!
Спасибо! А книжку я все же читать начала!)))
а я обязательно скачаю в телефон и прочитаю эти книги! спасибо за информацию! а если это еще и поможет, век вас не забуду!!!!!
Спасибо, Олеся, за то, что поделились информацией!)) обязательно прочту!)
Ну так вот, неделю уже без спорта, но не переедаю и ем только при голоде. Сладкое ем всегда)) Вес все равно уходит. Сейчас 53.5 кг. То есть без трени, и перееданий пол кило ушло за неделю. Теория работает))
А Вам успехов))
Думаю может и подойдет эта методика для людей изначально с небольшим весом и хорошим метаболизмом.
Вот например, у человека большой вес и желудок растянут. Естественно он ест много и будет думать ну организм же требует. Ну или есть люди которые не едят в принципе здоровой пищи и будут есть одну картошку жаренную и гамбургеры, опять же с отмазкой организм же требует.
Считаю что человек должен приучать себя к здоровой пище.
Сейчас придерживаюсь ПП, но у меня если так можно назвать смешанное ПП))))) если можно так назвать))
А вот про вкусняшки на ПП соглашусь с Вами редкостная гадость))) но это для меня т.к я не ем творог вообще, а все веусняхи именно из него и делают
Могу сказать только одно. Вы рассуждаете о И П совершенно ничего не зная о нем.
ИП для людей с любым весом, абсолютно любым. Много есть, это не значит питаться интуитивно. Чтобы комментировать, нужно быть осведомленным.
Ну а если у вас нет срывов на пп, вы не хотите сладкого, жареного или мучного, отлично! Продолжайте. Вы счастливы? Замечательно! Значит вы нашли свое питание и вам комфортно. Если вам в кайф есть только «здоровую» пищу, это хорошо. Я же написала для девочек, которые больше не хотят обманывать себя о том, как им комфортно психологически есть пп-еду.
Для Вас просто существует мнение о ПП Ваше, а все другое мнение для Вас не правильное
Анастасия НаСтЯ, Я врач, поэтому не прсьто так говорю о твороге. Конечно без него ПП не изменится, ну все же.
, Не в коем случае не говорю что без творога это не ПП.
Просто Вы белок чистый и кальций И витамины получите из творога.
В составе творога на каждые 100 г приходится не менее 18 г белка – а это основной строительный материал для мышечной ткани. Его рекомендуют употреблять после тренировок для прироста мышечной массы.
Пусть пишут, что хотят. Каждый выбирает свой путь, кому то нравится «считать» что он питается «правильно» запрещая себе то, что действительно требует организм. Ну а кто то по настоящему разобравшись в ИП, решит, что это подходит именно ему, а главное работает на снижение веса, а главное его НЕ набору в дальнейшем.
А красивое тело, требует немного жертв. Удачи)
Ну а для того, чтобы считать ИП байкой, нужно как минимум разобраться в нем. Зачем писать то, о чем не знаешь? Будет вам известно, «метаболизм убивают диетами».
Спорить больше не хочу, просто бесполезно.
ой как классно!!! хочу поитать очень1!!! перед Б весила 61-64, рожать пошла 85+, а щас 75, ем мало даже ощущаю голод порою а он стоит(((на месте
Знаете, мне даже муж сказал, а что ты не знала всех этих моментов сама без книги?
И ведь правда, знала, но придавала значения. А тут все расписано и разложено.
Еда больше не управляет мной)
У меня вес продолжает уходить, не смотря на шоколадки и блинчики))