Девочки сижу на диете -60 уже две недели. Вес уходит слабо. 2 кг за две недели. Через день качаю пресс.Когда есть время. Хочу подключить так сказать тяжелую артиллерию )). Больше спорта, наверно с Джилиан и обертывание, скраб. Теперь вопрос:
1) Какие гантели нужно покупать весом, формой может какой то особенной.
2) Кто делает срабирование скажите насколько эффективно и как его делать.
3) Обертывание с чем делаете? Какие то специальные крема есть? И насколько эффективно?
Спасибо за ответы.
Всем хороших отвесиков. )))
у вас вес не огромный, потому тяжелее уходит. у меня пп, за 25 дней минус 4,4 кг.
Гантели можно обычные для начала 2-2,5 кг
Скраб делаю кофе+соль каменная — эффективно, если всё в комплексе
Обертывания самые крутые с ламинарией, туда можно добавить эфирные масла
Ага, лучше всё делать в комплексе, тогда и результат будет
Но я имею в виду не во время физ нагр, а просто в любое другое время
Начальный вес в начале диеты был 73,1. Рост у меня 170. Живу на Военведе. А вы в каком районе?