Всем привет!!!
Начальный вес 70,4
Сегодня 68,2 (-400)
Всего отвес -2200
По меню
Завтрак 10-30 овсянка на молоководе 1 ч.л. мода, минут через 30 кофе с молоком без сахара
Перекус 13-00 яблоко, мандарин не съела
Обед 15-30 гречка с грудкой+салат (капуста, морковь, лук, ложка масла подсолнечн. лимонный сок)
Перекус 18-00 стакан кефира
Ужин 20-30 омлет (4 белка 1 желток) +салат О+, и лук
Воды 2 л.
здорово… а у меня сегодня чтото непонятно с весом. Был 2 дня 66 а сегодня 67. Что я за день на кило поправилась?
ммм… вкуснятина… а я вчера весь день на воде и чае посидела, и минус 1 кг с утра))))
хороший отвес и по меню радуешь)
С отвесиком тебя!?