Путь к совершенству. 17 ноября 2015 года.

Всем привет!

Сегодня я уже писала теперь пришла очередь ежедневного отчета о моем похудении.

В нем я расскажу вам о том, что я ела сегодня и какие физические упражнения выполняла.

И так, поехали....

ПИТАНИЕ.

9.00 — кофе с одной ложкой сахара, 200 мл + пшенная каша с молоком, 150 гр + блинчик с вишней, 2 шт.

12.30 — тушеная с луком свиная вырезка 150 гр + гречка, 150 гр.

16.00 — арахис, 100 гр + мандарин, 3 шт. + кофе с одной ложкой сахара, 200 мл.

19.00 — отварная куриная грудка, 100 гр + тушеная капуста, 150 гр + грейпфрут, 1 шт.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ.

3 л чистой бутилированной воды.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.

Вот такой день получился!

Всем любви, счастья и мира!!!