Девчонки, решила подтянуть мышцы. Дома, с гантелями. После болезни что-то ослабла совсем и естественно мышцы болят жесть. Сколько подождать перед следующим занятием? Просто это надо неск дней ждать. Или с больными дальше заниматься и терпеть? Спасибки
пока боль не пройдет не стоит заниматься.
Сделайте хорошую растяжку перед занятиями и в путь...
Через боль позанимайтесь и все, болит с непривычки это так всегда, разомнетесь и все будет гуд? Удачи вам?
а ждать не надо, если вы сегодня через боль сделаете хоть немножко-завтра будет все гуд… а так дня на 3… и потом после новых упражнений снова в боль