Осталось меньше 3х месяцев до лета, готовимся?)

Москва

Ну какие секреты. Ничего нового вам никто не скажет. ПП, спорт, вода! Но от себя добавлю, что ИГ очень круто работает и конечно, чтоб на пляже кайфовать за телом надо ухаживать, дома массаж сухой щеткой, обертывания, увлажнение. Я больше на аппаратку люблю ходить, мой любимчик Альянс, но и дома стараюсь по максимуму все делать.

17 марта 2022 18:46Ответить

Санкт-Петербург

@Маргаритка

Что такое ИГ?

17 марта 2022 19:07Ответить

Москва

Интервальное голодание, погуглите, инфы в инете море об этом. Мне очень помогло скинуть лишнее, но все же в период, когда можно кушать я себя контролировала и старалась более менее правильно питаться. Если решите попробовать, то не берите сразу большой интервал, оптимальным считается 8/16

17 марта 2022 20:22Ответить

Санкт-Петербург

@Маргаритка

Поняла, спасибо! Слышала об этом методе, но не вникала

17 марта 2022 22:26Ответить

Москва

И еще, если хотите быстрей двигаться к результату, уделите особое внимание воде, я когда до 3х литров в день доводила и ничего кроме воды не пила, то прям таяла на глазах, кушала при этом нормально.

17 марта 2022 22:27Ответить

Санкт-Петербург

@Маргаритка

Вот с водой не так просто, я 1,5 литра еле еле выпиваю. Не люблю я просто воду пить))

17 марта 2022 22:29Ответить

Москва

Через не люблю и не хочу, попробуйте как минимум привычный чай/кофе на воду заменить, вы действительно удивитесь результату. Кажется мелочь, но это правда работает

17 марта 2022 22:31Ответить

Мартина

Санкт-Петербург

Ноги побрею?

9 марта 2022 14:50Ответить

Весна

У меня фитнес резинки. Занимаюсь на работе (У меня своя студия) Дома невозможно заниматься) нужно одной) начала вот вторую тренировку. 2-3 раза в неделю стараюсь заниматься. Еще села на пост)

9 марта 2022 11:22Ответить

Санкт-Петербург

@Весна

Фитнес резинки? Это что?

10 марта 2022 23:32Ответить

Весна

Посмотрите в интернете

11 марта 2022 03:54Ответить

Кабан

Москва

На массаж общий похожу. Раз в неделю.
Мне бы воду и лимфу согнать. Так я спортом занимаюсь. Но чуть дряблость надо убрать .

9 марта 2022 11:12Ответить

Санкт-Петербург

@Кабан

Чтобы лимфу согнать и воду лишнюю вывести — лпж массаж отлично подходит. И с дряблостью тоже он отлично справляется.
Массаж мне в этом совершенно не помог…

10 марта 2022 23:33Ответить

Кабан

Москва

Делала лпиджи. Боюсь, что вены повылезают. Там всё таки достаточно сильное воздействие. Да и от массажиста много зависит .

10 марта 2022 23:42Ответить

Санкт-Петербург

@Кабан

На оригинале? Я делаю на Альянсе, очень мягкое воздействие, я прям кайфую и результат хороший. А хорошие массажисты мне наверно не встречались…

10 марта 2022 23:47Ответить

Кабан

Москва

Делала на родном аппарате в институте красоты. Тогда ещё на Комсомольском проспекте .

10 марта 2022 23:55Ответить

Санкт-Петербург

@Кабан

Может просто аппарат там стоял китайский, поэтому так. На них обычно такие отзывы. На Альянсе очень мягкое воздействие и даже есть специальный режим для ног.

17 марта 2022 14:03Ответить

Елена

Новосибирск

Тоже капец как медленно движение идет, раньше я бы уже похудела на 5кг.

9 марта 2022 11:11Ответить

Земная

Никогда не объедаюсь, даже не надо садиться на пп к лету, прям всегда чувствую, что я какая-то не такая модная как все). Ведь все на диете и в тренажерном зале. Мне надо здоровье приводить в порядок, об этом организм кричит то там, то там(. Уже пошла по врачам и по анализам. И надо в любом случае качать мышечный каркас, по хорошему. И мне бы поправиться, но это врядли получится.

9 марта 2022 11:10Ответить