Поделитесь рецептом стройности!

Если в целях стоит не просто снизить вес, а потом еще и никогда его не набирать – я бы посоветовала найти у себя в городе проект «группа поддержки». Веселое, комфортное, не голодное (ешь 5-6 раз в день), результативное (за 3 мес – до 15 кг) снижение веса в компании единомышленников ))))) А самое главное ты научишься комфортно поддерживать полученные результаты. Сама как сбросила 2,5 года назад так и не поправляюсь ))))

советовать легко… выполнить сложно… а вообще в комплексе все должно быть: здоровое питание+спорт.я вот на диетах вообще сидеть не могу.как только дая себе слово с завтрашнего дня начать, так мозг сразу дает команду организму -начинать жрать… иначе будут морить голодом)))и сдерживаться гораздо труднее)))
а вообще-можно все, но в меру! до обеда – и сладкое, и мучное, после обеда -ограничения.......

Быстро можно только набрать вес, а чтобы сбросить, нужно набраться терпения

Есть мало, антицел медовый массаж с обертыванием. У меня -2 размера за 10 сеансов

набери в поисковике, гречневая диета.

после 6 не кушать.

не есть

не жрать Шучу-не обижайтесь)))))))))))))

японская диета.