Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
— Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
Примечание: если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Комментарии
138Питьевой режим не соблюдается. Нужно пить от 2 х литров воды в день. Если смысл только в воде, то это не поможет, Я сейчас пью много воды и не худею
Возможно реально.
Я не приверженец быстрого похудения. Эти кг наелись не за неделю и не один день. Для организма, считаю, будет большим стрессом.
Да, результат будет. Я так худела после первых родов, выпивая перед едой воду. Точнее было так, встала выпила воду, через полчаса еда, потом через три часа опять вода, а через полчаса еда. Еда небольшими порциями. И так до 7 вечера.
Я очень быстро сбросила 15 кг. Ну как быстро… За несколько месяцев
Неееееееееет.
В студенчестве подруга очень хорошо худела на этой схеме. Но, для человека с компулбсивным перееданием этот метод не подойдет
Я лучше всего худею с интервальным го*лоданием, утром (попозже)завтракала, потом обед-грудка или рыбка с овощами, очень легкий ужин до 19.00 и все, до завтрака только пью.
Завтрак у меня был в 11-12)))
На этом режиме похудела за весну на 16 кг.
Но добавьте зарядку утром минут 15 на все группы мышц.Вечером можно потянуться, сделать по 10 раз упражнения на ягодицы.
Но опять же если переедать норму по калориям то никакое интервальное не поможет. Тут в посте так же если по калориям в день переешь то там хоть 3 стакана воды выпивай перед приемом пищи только желудок растянешь наверное
Нет конечно. 2 стакана воды выпитые подряд выльются в течение 30 минут и желудок снова свободен 😜
Бред, тем более с таким подходом «ешь, что хочешь»
Да бред, от того что пьёшь много воды это поможет сильно скидывать вес. Это может сработать только при очень сильном дефиците коллорий а не ваше ешьте все что душеньке угодно.
Попроьую
девочки, как относитесь к препаратам для похудения? я начиталась форумов о таблетках турбослимовских для контроля аппетита. там состав натуральный, цена, отзывы тоже хорошие, начала пить
Годика через два расскажите чем дело кончилось. Что потом лечили
И как вес вернулся
Даже если вообще не есть после этих двух стаканов, выпивая за раз литр жидкости, вы себе растянете желудок так, что потом, чтобы его наполнить, надо будет и еды в него литр запихивать. Короче, я бы даже пробовать такое не стала. Это глупая попытка обмануть организм. На энтузиазме может прокатить какое-то время. Но реальные результаты может дать только реальное ПП и физнагрузки. Еще лечебное голодание. Только если вы хорошо понимаете его принципы и умеете его грамотно организовать.
Водой растяните желудок? Вы сегодня рвёте рейтинги. Это круче чем оригинальный будильник с пением птиц тв шоп))) томат зал ещё думает купить ли будильник оригинальный главное ОРИГИНАЛЬНЫЙ с пением птиц🤣…
ну растя ну ты желудок водой, это тоже круто👌🏼
Это наверное с большого веса, с небольшим 4-5 кг максимум, я почитала отзывы