Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
— Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
Примечание: если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
девочки, как относитесь к препаратам для похудения? я начиталась форумов о таблетках турбослимовских для контроля аппетита. там состав натуральный, цена, отзывы тоже хорошие, начала пить
Даже если вообще не есть после этих двух стаканов, выпивая за раз литр жидкости, вы себе растянете желудок так, что потом, чтобы его наполнить, надо будет и еды в него литр запихивать. Короче, я бы даже пробовать такое не стала. Это глупая попытка обмануть организм. На энтузиазме может прокатить какое-то время. Но реальные результаты может дать только реальное ПП и физнагрузки. Еще лечебное голодание. Только если вы хорошо понимаете его принципы и умеете его грамотно организовать.
Это наверное с большого веса, с небольшим 4-5 кг максимум, я почитала отзывы
не знаю, сколько в цифрах. но похудеете точно.
мама так делает моя, пьет перед едой. Но еду НЕ запивает. и после нельзя пить.
минус 12 кг возможно, если там вес за 100кг))
У меня жена сидела на на ленивой диете, решила после родов скинуть немного. Могу сказать, что действительно она работает. Правда мы нашли ее другом сайте, там не много по другому она описана и отзывы хорошие. Может кому интересно:
реально.ТОлько не описуется что едим)))Гамбургер))не запивая)))если строгая при диета учитывайте:
1.Потом все вернутся с лихвой.если хотите сидеть на жесткой диете-то это на всю жизнь, чуть лишнее сьедите+кг-никакого раслабления.
2.Такие диеты плюют что вам нужны те же жиры, белки, углеводы.Их недостаток ой как влият на здоровье, кожу и самочуствие.Так что думайте.
Лучше пп и спорт.я достигла своей первой цели-почти(с 64 до 55).Сейчас 55,6-и тело ПОДТЯНУЛОСЬ.сейчас новая цель.но за 2 недели не советую худеть.
я за 3 месяца получила результат.и я могу себе и блинчик позволить, и кофе с сахаром пью(но 1 чашку-небольшую-в день), и хлеб ем(но не пол буханки-а кусочек), и сладкое ем(но не каждый день-а раз в 2 недели).Режим, на ночь не нажиратся, не ем пищевой мусор, мучное к минимуму, обязательно мясо, творог, каши.
Это реально только при весе от 100 кг, у них по 10кг постоянно гуляют