Вообще хотелось бы услышать отзывы, кто занимается. Муж купил себе этот тренажер, а так как у меня сейчас физнагрузки никакой, решила тоже крутить педали. Но слышала что на нем особо не худеется, а в основном качаются ноги, я в общем худеть не хочу, но ляжки можно было бы убрать, Так вот реально ли на велотренажере не накачать а именно убрать ляжки? Желательно реальные примеры, может кто занимался. Потому что качать ноги я категорически не хочу. Заранее спасибо!
Занятия на велотренажере.
Интересные разделы сообщества
Комментарии
Актуальные посты
холт мультиварка
передозировка нурофена
передозировка нурофена
девочки пишу сразу-писать что велотренажер это фигня и что у ВАС он вешалка и так далее не надо..., такие коменты удаляю....
а теперь дорогие бебирушки подскажите кто из вас худел с велотренажером!???
как долго в день на велике проводили? в км желательно!
одевали шташники тепленькие или пленкой обматывались??7 и помогает ли это для лучшего жиросжигания??
занимаясь на велике у вас только ноги и попка в форму приходи, или всеобщее похудение???
в общем мне интересно ВСЁ!!!!!
ясно спасибо… а за какое время вы эти 13 кг скинули??
занималась после работы по 40 минут, иногда час, зависило от состояния. Худели не только ноги, но и спина. Иногда брала гантельки и на велике ещё и сними пару упражнений для рук. Ничего не одевала. Проезжала от 18 до 30 км, средняя скорость 22 км/ч. Результат -6 кг за 2 мес. Диеты не придерживалась. Объёмы уже не помню.
хм, ясно спасибо!
Короче слухай)))я столько инфы перелопатила в свое время про все это.если ты хочешь похудеть, то ТОЛЬКО велотренажер тебе не поможет! тут надо комплексно подходить. ПП+физнагрузки+кардионагрузки(это велотренажер).как делаю я!30 минут велотренажер-кардионагрузки.они нужны, чтобы шел необходимый процесс жиросжигания(тут дело не в попе и ногах-не надо думать, что только эти части тела худеют на велике).потом упражнения на пресс, далее снова попрыгала немного как на скакалке, чтоб сердечко заработало, чтоб жир продолжал сжигаться.потом обруч, потом приседания, потом снова пресс, еще можно попрыгать.короче скачай Джиллиан Майклз себе, там она вначале все очень подробно объясняет!
спасибо,
вот я хочу велик +пресс....
прыгать я не могу так как грудь очень большая и мне больно в прыжке((
хула хуп купила-а крутить не могу-слетает((слишком круглая я(((
на велике пот на 3 минуте выступает, езжу пока по 20 минут-10 км)))
ну для начала тоже не плохо.но физнагрузки и ПП необходимы конечно.без них ничего не будет
Людочка, я тебя очень люблю, но коммент писать не буду про вешалку)
Здравствуйте! Вот прошло уже не мало лет)) Поделитесь теперь вы своим опытом, как вы похудели с помощью велотренажера. А то у меня он в качестве вешалки, а я теперь в качестве бегемотика...
ахахах, продала я эту вешалку)))
элипсоид помогает, но перестаю заниматься и объемы бегемота возвращаются..
Собираемся покупать в пределах 10-15 т.р. дороже не потянем. Мне хочется беговую дорожку, муж говорит, что мы ее уделаем быстро, т.к. хорошие беговые дорожки стоят к 100 т.р. а предлагает велотренажер.
Как думаете?
Орбитрек
Дорожка лучше
дорожка, только хорошуюиливообще хоть какую нить дорожку за эту сумму не купить. тыс за 25-30 можно купить, но она не будет как в залах
у меня дорожка, мы за 5500 покупали, давно правда)
эффективнее вокруг дома или по лестнице бегать) а тренажеры обычно пылятся в углу.
Здравствуйте! Так вы купили тренажер? Как она вам, как результаты?
я худела на 20 кг на велотренажере.ограничивала питание.и тренировки по 60 мин ежедневно.все худелось равномерно
ну не знаю я с ним похудела на 10 кг + диета конечно же… и 40 минут в день
ну конечно когда скидываешь то все части тела худеют )))) садись и езжай кардио нагрузки очень полезны)))
у меня не получается на нем худеть(((( за год ни одного ушедшего кг
ну ляжки подкачаются и будут супер-пупер))))
ну да. это же кардио. оно сжигает жир. еще бы с силовыми сочетать это всё
у меня мамка купила велотренажер)живот главное у нее уходит, вместо ляшек))не знай что дальше будет