как перестать накручивать себя пессимисту?

устала уже от своих плохих мыслей. всё время жду какой-то беды. мужу не дозвонюсь на работу — что-то случилось. уехали с дочкой гулять и не отвечают — авария на дороге. и так в разных ситуациях — жду, что произойдёт что-то плохое. варианты «сел телефон», «не слышит звонок», «занят» кажутся неправдоподобными. как будто беда — единственное, что может произойти

как избавиться от чёрных мыслей и перестать загоняться?


Тата
0732414
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Джейн

Как перестать накручивать себя и постоянно сравнивать эту беременность и прошлую? плохие мысли в голове кружатся, я их гоню от себя, пытаюсь настроиться на лучшее, но они все равно приходят мне в голову обратно? во-первых, я забеременела опять ровно в тот же период, что и в прошлый раз. Во-вторых, у меня абсолютно такие же ощущения (характер выделений, болезненность груди, нет токсикоза, хочется мяса, а от сладкого наоборот отказалась). В-третьих, я сегодня забрала этот злополучный ТТГ и он опять завышен — 2,82, а в прошлый раз — 2,81 значения даже одинаковые… блин, надо как то успокоиться, но страхи меня одолевают..??
Пожаловаться
Татьяна
Джейн 

У эндокринолога были? У вас не такой высокий ттг. У меня с 0,02 вырос до 7. Наблюдаюсь, пью лекарства.

Пожаловаться
Джейн
Татьяна 

Я в прошлый раз была у эндокринолога, она мне назначила по моим анализам l-тироксин 25, на весь период Б, так что видимо я снова начинаю пить его

Пожаловаться
Татьяна

Я 100 пью дозу. Сложно с токсикозом на тощак.

Пожаловаться
Джейн
Татьяна 

Дааа, с токсикозом даже не представляю как это?, у меня его пока что нет, слава богу?

Пожаловаться
Татьяна

У меня с 7 недели начался? не переживайте!!! Эндокртнолог вам в помощь!

Пожаловаться
Таня
Джейн 

не накручивайте себя, гоните плохие мысли. у меня ТТГ перед эко был 3.2 и тттт… все хорошо. я в чехии живу, тут до 4 норма.

Пожаловаться
Джейн
Таня 

Спасибо, да, надо перестать как-то☺ головой понимаю всё, и гоню от себя, а картинки из прошлого все равно преследуют

Пожаловаться
Татьяна
Джейн 

Тут много девочек с ттг выше 20-родили здоровых детей. Не переживайте.

Пожаловаться
Молде
Джейн 

Я радуюсь и настраиваюсь на хорошее! Отпустите все плохое, думайте о сегодняшнем дне! Берегите себя!!!

Пожаловаться
Джейн
Молде 

Спасибо)) нужно мне брать пример с вас? и вы берегите себя?

Пожаловаться
Яа Яя
Джейн 

А почему он завышен? Он же до 4 норма. Вы пьёте л тироксин?

Пожаловаться
Джейн
Яа Яя 

Эндокринолог говорила, что при беременности не должно превышать 2,5. Для меня этот показатель норма, а для малыша может не хватить — цитата врача. И поэтому я планирую снова начать пить л тироксин

Пожаловаться
Джейн 

У меня также ровно год назад… Не должно быть так же! Не должно!!!!!!!!

Пожаловаться
Джейн
Евгления 

Да!!! Молния в одно и то же место два раза не бьет!!! Не должно быть повторения, надеемся на самое лучшее?

Пожаловаться
Катюшка
Джейн 

А у меня прошло 4 месяца после чистки, тоже конечно мысли всякие в голову лезут, но я их усиленно гоню. Но та беременность у меня началась с началом отпуска, я тут же заболела резко, колола антибиотики, еще не зная о том, что в положении. А сейчас я вроде ттт нормально себя чувствую.

Пожаловаться
Джейн
Катюшка 

Всё у нас будет хорошо! Надеемся на лучшее☺

Пожаловаться
Катюшка 

Ну вот! Поменьше думай о той и побольше о пупсике!

Пожаловаться
Джейн 

Мне дали совет радоваться каждому новому дню с малышом. День прошел — хорошо, ещё ночь прошла спокойно — отлично. Неделька прибавилась — слава Богу! Вот, пытаюсь радоваться) ты говоришь характер выделений тот же — это какой? Если мазня, то на сохранение срочно! Если просто выделений больше стало, то это нормально для беременности.

Пожаловаться
Джейн
Мечтатьневредно 

Нет, мазни нет, прозрачные, просто их ощутимо больше стало, по-этому непривычно. А совет и правда мудрый, правильно, нужно радоваться сейчас, а не забивать голову ерундой, как я сейчас. Но я исправлюсь?

Пожаловаться

Это вроде как пробка формируется, кажется так… поэтому выделений больше. Все нормально! Настраивайся на позитив и уговаривай малыша задержаться еще месяцев на 8)

Пожаловаться
Ди

Всем здравствуйте, последние 3 дня появились какие-то страхи по поводу беременности… как не открою интернет, что бы прочесть полезную информацию про беременность, то сразу натыкаюсь на Зам. Беременность (очень боюсь произносить это словосочетание вслух, да что там вслух, даже думать об этом). Но никак не могу успокоить себя, хоть и мысленно и вслух говорю, что мол все хорошо, все будет отлично… Все без толку? даже сны начали плохие сниться уже… сегодня утром пошла кровь на ХГЧ сдавать, что бы динамику отследить (совсем крышня едет)?
Пожаловаться
Альфина
Ди 

Очень знакомо) я убедила себя, что мой малыш сильный и он со всем справится) надо в него верить) представляете, сидит Ваш карапуз и обижается, что мамочка про него так плохо думает. Старайтесь убеждать себя, анализы и узи помогают только на 1-2 дня. Но на 16-18 неделе возможно уже шевеления почувствуете и расслабитесь) каждый день будете ждать шевелюхи и наслаждаться)

Пожаловаться
Ди
Альфина 

Тоже очень настраиваю себя на позитивные мысли:)) по крайней мере очень стараюсь:)

Пожаловаться
Лена
Ди 

На вашем сроке тоже было много плохих мыслей. Муж обещал отключить интернет чтобы лишний раз не лазила) потом как то само улеглось, прошло. Не накручивайте себя. Все хорошо с вашей кнопкой.

Пожаловаться
Ди
Лена 

Мне муж тоже так говорит? спасибо, буду стараться не накручивать:)) все равно, вот читаю что не одна я такая и что у всех все хорошо и легче становится:))

Пожаловаться
Shu-Shu
Ди 

Смотрите доул. Мне нравится Анна Блинова. Жить хочется после каждого ее видео, только позитив, оч много полезной информации на ютубе. Не смотрите все что попало.) Потому что я тоже начитаюсь отзывов про роды и реву целый день, потому что ужас. Нельзя так.)

Пожаловаться
Ди
Shu-Shu 

Спасибо, обязательно посмотрю:) А вам легких родов желаю???

Пожаловаться
Shu-Shu

Спасибо.) и Вам. И легкой беременности. Правда посмотрите, она учит как она работает, чтобы девушки, которым не хватает денег на доул могли облегчить состояние себе.)

Пожаловаться
Лада
Ди 

Как сказал мне врач, и был прав — перестать читать в интернете что либо. Точка. Книжку купите, там все написано и страшилок нет:)

Пожаловаться
Ди
Лада 

Хороший совет:) посоветуйте книгу тогда, коли разговор пошел?

Пожаловаться
Лада

У меня Ирины Чесновой — буду лучшей мамой. Очень нравится, есть ответы на все вопросы по беременности, вкратце по родам, по развитию ребёнка, за исключением переходных состояний новорожденного и его здоровья (автор не врач).

Пожаловаться
Ди
Лада 

Спасибо-куплю:)

Пожаловаться
Лада

?

Пожаловаться
Laskovaya
Ди 

Когда была беременна вообще не знала что такое зам. Беременность, и какие бывают траблы) у меня было мнение, что если все до конца при па то ты точно беременна и точно через 9мес.родишь)) слава богу! А то накрутила бы себя

Пожаловаться
Дарина
Ди 

У меня тоже до этого были такие страхи и сны снились, и ХГЧ на таком сроке вам уже не поможет динамика, только на УЗИ ходить для успокоения) а вообще только надо самой себя убеждать что все хорошо)

Пожаловаться
Ди
Дарина 

Узи делала на этой недели, сердечко билось, все хорошо:) просто говорю крышня уже едет последние 3 дня какие то страхи одолевают… я вот знать-не знала, что ХГЧ не поможет на этом сроке, нормальные люди сначала спрашивают, потом делают-я же, видно наоборот??♀️

Пожаловаться
Дарина

Я купила себе доплер и слушаю каждый день сердце, такой звук классный!)

Пожаловаться
Ди
Дарина 

Действительно слышно?? Как вообще выбрать его? Я теперь тоже хочу:)

Пожаловаться
Дарина

Заказывала через интернет Sonoline C1) слышно хорошо, но ищу когда 5 минут, когда 15)

Пожаловаться
Ди
Дарина 

?

Пожаловаться
Ди
Дарина 

Дарина, а где вы заказывали?)на каком сайте?)

Пожаловаться
Ксюша
Ди 

Я тоже переживаю, грудь уменьшилась немного. И чувствительность ушла.

Пожаловаться
Ксюша
Ди 

Быстрее бы пиночки ощущать- тогда спокойнее)

Пожаловаться
Ди
Ксюша 

Это да:) как я вас понимаю:)

Пожаловаться
Julia
Ди 

Не думайте даже об этом) чем больше вы накручиваете тем хуже.

Пожаловаться
Ди
Julia 

Стараюсь, отвлекаю себя чем-то:)

Пожаловаться
Julia

Знаю по себе хоть как отвлекай не помогает) я такая же была)

Пожаловаться
Любовь
Ди 

я тоже параноик, и первое время тоже сны снились ужасные, но мои страхи оправданы, я еще и пережила весь этот ужас в прошлые Б, поэтому и на узи чуть что бежала, после скрининга вот немного отпустило и все равно нет-нет и бывает мысль «а вдруг что?»

Пожаловаться
zarina nurieva

профессиональный доктор нужен. психолог

Пожаловаться
Маргарита
К неврологу надо. Эти страхи называются невростенией. Почитайте в инете.Все идет с детства и от обстоятельств в жизни (не самых приятных). Мне так врач обьяснила. 
Пожаловаться
Тата

спасибо! да, в детстве тоже много всего было...

Пожаловаться
Дина
Во-первых, пессимиЗМу. Во-вторых, когда человек понимает, он делает это) осталось Вам до конца понять-мысли материальны) отвлекаться на что-то)
Пожаловаться
Тата
спасибо!

P.S. да не, правильно написала — пессимисту. я же не пессимизм, я пессимист
Пожаловаться
Лена

подумайте, что мысли материализуются! и чем больше Вы думаете о негативе, тем больше вероятность того, что это реально произойдет! больше позитива!

Пожаловаться
Тата

знаю, что мысли материальны. и боюсь этого. но ничего не могу поделать с собой. поэтому и спрашиваю совета тут

Пожаловаться
Лена
сразу отсекайте такие мысли на корню и думайте о хорошем! я тоже часто думаю в негативном ключе, но прерываю свои мысли и поворачиваю их в более приятное русло, повторяя себе несколько раз позитивную формулировку.
Пожаловаться
Тата
спасибо!
Пожаловаться
SmokyCat
неправда.

1. в начале беременности я была уверена, что у меня ЗБ. целыми днями об этом думала, говорила с мамой, переживала, плакала почти неделю (спасибо, блин врачу).

2. я на 1000% была уверена, что первый муж мне верен, и мы с ним будем до конца жизни. я замужем второй раз. первый муж ушел, потому что не нагулялся.

3. когда то я была оптимистом и все было, как у автора с точностью до наоборот. т.е. если не абонент, то по любому разрядился, ничего плохого случиться никогда не может. потом мой любимый человек чудом не погиб в аварии, и телефон его был не абонент. с тех пор я тоже панически боюсь, когда не абонент или не берет трубку.

Пожаловаться
Лена
почему же сразу неправда?! просто если человек столкнулся с чем-то неприятным в жизни, это оставляет след в его дальнейшей жизни. я, например, безумно боюсь людей, которые ходят сзади меня на улице, особенно вечером, потому что пережила нападение и ограбление. теперь всех пропускаю вперед, а потом только иду сама. но это не значит, что и в остальных жизненных ситуациях я буду паникером и пессимистом. просто негативный опыт наложил свой отпечаток на мое поведение. но в остальных ситуациях жить постоянно в страхе и вечных переживаниях не имеет смысла! что же это за жизнь тогда и как тогда вообще от жизни получать удовольствие, если всего бояться и постоянно накручивать себя на плохое?!
Пожаловаться
SmokyCat
потому, что я предпочитаю надеяться на лучшее, но готовиться к худшему. так разочарований и расстройств меньше. и спокойнее мне так. пока получается, и в случае нехорошего развития событий хоть немного соломки, да лежит, падать так, однако, не так больно)))) а вот в случае хорошего развития событий, радость у меня просто нереальная)))
Пожаловаться
Лена
это немного разные вещи. надеяться на худшее в ожидании лучшее — это одно, просто рассматриваешь разные варианты и понимаешь, что в жизни есть вещи, независящие от тебя. думаю, так многие люди и размышляют. а постоянно думать, что все вокруг могут заболеть, пропасть, умереть и все в таком же негативном духе — это уже через чур, на мой взгляд!
Пожаловаться
SmokyCat
так то ведь могут(((( как вот мой любимый между 3-х фур попал. никто не понял, как он умудрился выжить… девочка фотограф знакомая, сейчас в ОКБ лежит (помните, наверное, случай, когда 3-х девушек на Театралке сбили), друг семьи брата моего умер из-за врачебной ошибки в 25 лет, с бывшим мужем чуть не разбились, да и с нынешним тоже нас на дороге вертело, знакомый детства сейчас умирает от лейкемии, друг мужа раздробил ногу в аварии, муж коллеги попал под поезд, мужа московской подружки убили… все может быть, только, вот согласна с вами ЖДАТЬ это нельзя… так можно и до психушки дойти.

у меня вот пока только в единственное место не получается соломки подстелить… моя финансовая зависимость от мужа. все может быть… он не вечный, и никто не гарантирует, что завтра он не поведется на какую-нить телочку помоложе, да посимпатичнее и не уйдет… но пока вот с работой туговато. это вот пока единственное, что меня очень огорчает. но, ничего, прорвемся

Пожаловаться
Лена
да, это жизнь, но зацикливаться на плохом я бы не стала на Вашем месте! жизнь у нас одна и нужно ей наслаждаться, пока МЫ сами еще живы! у каждого своя судьба и никто не может гарантировать что-то. как писал Булгаков в «Мастере и Маргарите»: человек бывает смертен, ВНЕЗАПНО смертен. но это не значит, что нужно впасть в истерику или нагнетать тучи вокруг той или иной ситуации. живите, пока есть такая возможность, в кайф! если что-то должно случиться — это обязательно случиться, вот тогда и будете переживать, расстраиваться или грустить… а сейчас наслаждайтесь жизнью…
Пожаловаться
Тата
спасибо, девочки!
Пожаловаться
Алата

вот кому не хватает в жизни эмоций… тряхнуло бы вас хоть раз по-настоящему — перестали бы)))

есть куча тренингов и способов. но это — работа. я когда-то делала сама из себя оптимиста. помогло, но походу перестаралась)

Пожаловаться
Тата

эмоций у меня через край. и в основном все негативные. может, поэтому и привыкла к этой чёрной полосе

Пожаловаться
Алата
яне про негативные. я про реальную встряску

но не суть.

запретите себе думать о плохом. вот как накрывает — пойте песенку, или мантру мычите, или все равно что. для начала

каждому негативному событию придумываете три позитивных следствия. то же — по каждой негативной мысли. чтобы не забыть — на руку яркий браслетик, глядя на который вы бы вспоминали, что решили быть счастливой.

улыбайтесь. всегда, даже, когда одна дома

уже через месяц будет лучше

Пожаловаться
Тата
спасибо!
Пожаловаться
Ольга

вспомнить что кликушничать опасно

Пожаловаться
Тата
знаю, что мысли материальны. и боюсь этого. но ничего не могу поделать с собой. поэтому и спрашиваю совета тут
Пожаловаться
Ольга
тогда когда паника — разработайте план спасения — у меня такое было — так у меня с сумочкой можно конец света встречать — там есть запасной заряженый телефон, антибактериальный гель, бумажные салфетки 3 пачки, вода в бутылке с пуливизатором, три помады, пакеты для покупок, бахилы
Пожаловаться
Тата
спасибо!