вчера была на приеме у врача, сказали что все анализы в порядке, кроме того, что гемоглобин низкий, вместо нормы 120 у меня 100, написала кучу таблеток, кучу анализов, чтоб выявить причину. Хотя до Б. у меня гемоглобин выше 90 не поднимался и я себя отлично чувствовала, мама моя когда беременная мной ходила, у нее вообще 70 всю беременность был. Подскажите кто чем поднимал себе гемоглобин (без таблеток).
Комментарии
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Откуда берутся сказки?
Как защищать ребенка от осложнений ОРВИ?
Салонный уход за кожей, не выходя из дома
Лучшие сказки народов России!
Средства от колик - опрос
Забытая угроза: последствия скрытых родовых травм
Как защитить ребенка от последствий ОРВИ и гриппа?
Овощи и фрукты (яблоки, гранат) помогают не очень сильно, и, в основном, за счет того, что они кислые, а железо с кислым лучше усваивается.
В идеале говядина вареная каждый день, заедать или запивать чем-нибудь кисленьким, тем же гранатовым соком. Можно просто витамином С. Меньше молока и молочных продуктов пить, так как они мешают усвоению железа. Никогда не смешивать молоко и мясо.
Если сильно волнуетесь, попейте гранатовый сок, поешьте мясо хорошее (говядина или баранина). Только не печень, её как раз в беременность много не рекомендуют. Ну а из гречки железо не усваивается.
говядина, печень, гречка, гранатовый сок