Кто разбирается в таком диагнозе, как диастаз?
Наткнулась на информацию в инете, когда собиралась качать пресс. В итоге нащупала у себя расхождение прямых мышц живота на два пальца, ну и в итоге сама поставила себе такой диагноз)) Но я так и не поняла из просмотренного ролика, можно ли качать пресс с расхождением в два пальца? За два месяца изменений нет, сами они не сходятся, а статические упражнения мне слишком скучно делать, если совсем без пресса… Может кто подскажет? Как себя приводили в форму после родов?
У меня появился после вторых родов, тоже в 2 пальца. Я начала качать пресс, когда ребёнку было 2 месяца. Пресс накачался, конечно, отлично, а вот живот наоборот округлился, диастаз так и остался. Сейчас бросила качать, уже месяц, и живот пропал. Прям нарадоваться не могу. Теперь вот не знаю, качать этот пресс или нет. Диастаз так и не уходит(((
это во круг пупка получается?
не думаю что это сильное расхождение. оно просто требует наблюдения… что бы не было пуп.грыжи. и все.
качать при пальце-двух… если яма не большая и упругая можно.
у меня тоже есть((