Все мы прекрасно знаем, что все наши дети уникальны и имеют свой уникальный режим сна. Многие дети больше спят днем, многие ночью, но всем необходим перерыв в течение дня. Дети до года обычно спят по три или два раза днем, после года график меняется, и практически все переходят на один дневной сон.
Если же у вас есть проблемы с дневным сном, то стоит воспользоваться советами, приведенными ниже.
Конечно, для начала стоит организовать режим дня для ребенка. Выделяю, что не нужно буквально делать все строго по часам, но некая определенность не будет помехой, как для вас, так и для ребенка.
Еще важным становится место для сна, идеальным вариантом служит кровать, которая используется как для дневного сна, так и для ночного. Если же ребенок часто ночует у бабушки или же ходит в яслях, то спальное место в доме все равно должно оставаться одним и тем же постоянно.
В преддверии грядущего сна, обустройте комнату – зашторьте окна, выключите музыку, спойте колыбельную, постарайтесь не шуметь.
Если вы заметили усталость и желание ребенка спать, то постарайтесь сразу уложить его. Ведь он может перегулять и вовсе отказаться от сна. Признаки усталости так же индивидуальны: некоторые зевают, трут глаза, начинают капризничать или же застывают на некоторое время в пространстве.
Старайтесь сразу приучать ребенка засыпать самостоятельно, ведь именно в этом случаи он дольше проспит. Доказано, что где то в возрасте от 6 месяцев малыш способен сам уложиться спать.
Ритуалы засыпания разные – кто-то сосет соску или палец, катаются по кровати или задирают одеяло, обнимаются с любимой игрушкой или же просто отключаются.
В итоге, хочется добавить, что к режиму приучить, не так уж и просто, но именно он станет залогом крепкого и полноценного сна.
пока стараемся спать, но всё реже это получается
Мы днем спим вместе на диване))И ей хорошо и мне удобно))