Здравствуйте!
При росте 165, я вешу 77 килограммов. Врач настоятельно посоветовала сбросить 10-15 кг, иначе тяжело будет вынашивать лялю. Пока я не беременна, но готовлюсь к активному планированию.
Скажите, какие диеты лучше выбрать? Что можно об этом почитать? Можно ли пить какие-то травяные чаи и настои? Есть ли какой-то комплекс упражнений для планирующих?
Очень боюсь себе навредить.
При росте 165, я вешу 77 килограммов. Врач настоятельно посоветовала сбросить 10-15 кг, иначе тяжело будет вынашивать лялю. Пока я не беременна, но готовлюсь к активному планированию.
Скажите, какие диеты лучше выбрать? Что можно об этом почитать? Можно ли пить какие-то травяные чаи и настои? Есть ли какой-то комплекс упражнений для планирующих?
Очень боюсь себе навредить.
У меня куча лишних кг и ничего второго скоро рожать буду
Но давайте определимся. Я не верю в диеты типа «сбрось десять кило за неделю», и соблюдать их не собираюсь. НО. Подготовка к беременности предполагает правильное питание. Мне бы хотелось, найти систему сбалансированного питания, которая поможет очистить организм от шлаков, будет содержать все необходимые витамины и минералы и поможет сбросить лишний вес максимально быстро. Если Вы знаете что-то такое, напишите пожалуйста.
Диеты любые никак не воспринимаю… только постоянное питание, которые будет со мною всегда
Если не секрет, а какой у Вас был избыточный вес?
У меня – около двадцати килограммов. Во время беременности рискую набрать еще десятку, а это огромная нагрузка на сердце, страшно.