Сколько нужно витамина Е

Если пьете и никаких нарушений нет, просто профилактически – то 200 мг в день достаточно, таблетки бывают разные, смотрите дозировку. Если есть какие-то нарушения гормональные, нерегулярный цикл, долгий, если с зачатием уже были проблемы – можно по 400 мг пить- вторую половину цикла. Мужу 200-300 мг хватит, от роста и веса зависит и опять же – есть ли проблемы.

муж пьет олну капсулкку в день… я утром и вечером по одной… но пью витамин Е после О и до начала М