Никогда не страдала бессоницей, наоборот покажи мне подушку и я сразу вырубаюсь. Муж даже завидует, что я всегда хорошо сплю и ночью меня и танк не разбудит. А тут уже неделю не могу заснуть, а когда получается часам к 3 ночи, то начиная с 6-ти утра просыпаюсь (мне так рано не надо вставать) и стараюсь опять уснуть, а не получается. Потом весь день хожу разбитая. Каких-то переживаний и стрессов, вроде, нет. По поводу Б себя не накручиваю, наоборот спокойно жду М 3-4 февраля, все признаки, что скоро придут. Надеюсь, что не придут, конечно, но не до такой степени, чтобы ночью не спать. Короче, кто чем спасается от бессоницы?
Комментарии
Актуальные посты
у ребенка на теле белые пятна на красном фоне ghjcvjnhtnm ajnj
отзывы целанид
отзывы целанид
Соглашусь с предыдущим комментарием. Снотворные для нормализации сна, это уже прошлый век. Постоянно «гасить» свою нервную систему, неразумно. Я дружу с адаптогенами уже третий год и проблемы бессонницы больше не стоит. Принимаю российский мелатонин-сз. Начинала с мелатонина NOW, но это все-таки БАД что для меня сомнительно в принципе.
С появлением ребенка стала спать урывками (по понятным причинам), думала все закончится когда малыш подрастет. А по итогу режим сбился настолько, что несмотря на хроническое недосыпание могла засыпать по 1,5-2 часа. Пробовала народные средства, пустырник, отвары ромашки на ночь, даже транквилизаторы, но от первых было мало толку, а после транквилизаторов вообще не встать. Дошла таки до врача спустя почти год мучений, мне посоветовали препараты на основе мелатонина. В аптеке купила мелатонин-сз. В первый день заснула через 40 минут после приема, во второй через полчаса, далее 1 таблетка и через 20 минут сплю. Препаратом довольна, принимаю недельными курсами, чтобы не привыкнуть.