Малыш идет в баню… закаляться

Контраст температуры воды и воздуха – отличный способ закаливания организма. А можно ли брать ребенка в баню? Вот несколько признаков готовности:

• Ваш ребенок с удовольствием плавает в домашней ванне,
• Спокойно умывается.
• Не протестует против обливания водой.
• Вы комбинируете обливание с частичными или полными воздушными ваннами.
• Когда ребенок положительно реагирует на такую смену «климата», благосклонно относится к раздеванию-одеванию (не плачет, не синеет, подбородок не дрожит, не икает), абсолютно здоров и весел – можно и в баню.

Противопоказания:

• Возраст до 3-4 лет
• хронические заболевания бронхов, легких, сердца

Эффект закаливания основан на контрастном цикле: нагревание, охлаждение, отдых. Под влияние высокой температуры расширяются сосуды, при охлаждении сужаются. Но не забывайте про правило: париться и принимать холодный душ по времени нужно в два раза меньше, чем отдыхать. Каждый родитель должен внимательно наблюдать за ребенком: если малыш побледнел, если выражает протест – немедленно выводите его из парилки.
Парить ребенка можно не более 10 минут. Столько же времени уйдет и на холодный душ. 20 минут – на отдых. После этого при желании «сеанс» можно повторить, если ребенок уже большой. Если же малыш идет в баню в первый раз, не стоит находиться с ним в парилке более 3-5 минут. И достаточно одного захода. Теперь об охлаждении. «Новичка» нельзя обливать холодной водой: для него это станет настоящим шоком и надолго отобьет охоту ходить в баню. Используйте теплую воду, снижая ее температуру постепенно. Детей, уже привыкших к бане, зимой можно после парилки вместо холодного душа обтирать снегом. Такая «встряска» для организма очень полезна.
Веник и травы:

•   Самым мягким и ароматным является липовый веник. При простудных заболеваниях ему нет равных. Березовый веник незаменим для астматиков и детей со склонностью к сыпи и гнойничкам. К тому же после такого веника очень легко дышится. А дубовый – успокаивает нервную систему.
• Для обеззараживания воздуха берут листья мяты, шалфея, тимьяна и эвкалипта. Для улучшения дыхания используют сухие листья липы, дуба, березы, душицы и тимьяна. Тимьян, мята, душица, ромашка, березовые почки и свежая хвоя ели влияют на ребенка успокаивающе. Чтобы приготовить такие настои, все компоненты берут в равных частях.

Не забывайте, что нельзя водить ребенка в баню натощак и вечером перед сном. Тогда парная принесет ему только пользу!

Мамочки, а у вас был опыт похода в баню с ребенком? Расскажите, нарвится ли вашему ребенку париться? Может кто-то начал парить ребенка до года?