Девочки, буду благодарна, если поделитесь своим опытом или статьями по поводу тайм менеджмента.
В принципе, сейчас сыну почти 7 месяцев, я практически все успеваю, что планирую за день, но режима у нас нет, кроме, как искупаться и лечь спать.
На это есть ряд причин:
1. Я не могу понять, как строить режим изначально, тк ребёнок может встать в 7, а может в 8.30.
2. Мы на гв по требованию, прикорм не едим сейчас, тк изначально начался запор и я пока его отменила.
3. Промежуток между снами всегда разный — иногда 3 часа, иногда 1,5. Длительность снов тоже разная. Иногда спит 3 раза полчаса-два-полчаса, иногда 4 по полчаса, иногда 2 по два часа.
Сразу скажу- метода с доведением ребёнка до истерики/плача нам не подходят. Ребёнок быстро возбуждается, начинается истерика с закатываниями. Тапки тоже можете засунуть себе в ноги.
А если вы все успеваете, зачем вам тайм-менеджмент? Мой принцип — а лениться и делать дела, пока сын спит) а что-то делаю вместе с ним. По поводу режима — будите в одно время, тогда и сны будут примерно одинаково проходить. режим формировать сложно, но подъема и отбоя в одно время достаточно для того, чтобы хоть как-то к нему приблизиться. А что вы имеете в виду под методом с доведением ребёнка до истерик?
Если его будишь, он долго плачет, просыпаясь
Я тоже очень хотела упорядочить гв, но прикорм довёл нас до бессонных ночей((
По тайм-менеджменту много статей на сайте ФлайМама Светы Гончаровой. Возможно там найдете, нужные статьи и советы по режиму.
у нас так было!!
попробуйте несколько дней записывать что, когда и как вы делаете. Потом посмотрите разные варианты режима дня ребенка в вашем возрасте и выберите тот, которые наиболее ближе к вашей ситуации. Там, кажется, получается снов 3 днем (2 коротких и один длинный) и ночной. Вокруг них строятся кормления. Попробуйте подстроиться под этот график, т.е стараться подзатягивать или наоборот ускорять малыша в некоторых действиях. Начните с больших дел — с длинного сна дневного и ночного. Т.е. просто стараться ложиться в одно и то же время +- пол часа. Т.е, чтобы ребенок уснул в 2 часа дня, его надо «вымотать» — погулять посильнее, поиграть, не давать спать до того момента. Между снами посмотрите какие промежутки должны получаться, чтобы засыпал.
Это сразу не получится, но через пару-тройку недель все стабилизируется.
Еще совет — определив малышу более-менее подходящий режим, напишите его где-то очень крупно (я на межкомнатной белой двери маркером писала), чтобы и себе и родным была напоминалка что у ребенка и когда должно быть. Чтобы если скоро сон, то не переигрывали, не перевозбуждали его.
По поводу прикорма — попробуйте ввести ему домашний наринэ, нас он в вашем возрасте буквально спас. Пищеварение стало работать как по часам.
Никаких газиков-колик или запоров. И спать стала тогда лучше. Год так продержались. Но теперь переехали в МСк, а тут нет НИ ОДНОГО подходящего вида молока, чтобы сквашивалось в наринэ, у ребенка вернулись запоры-газы, сон ухудшился.
https://forum.baby.ru/blogs/post/485566488-392883978/
а сколько было вашей малышке, когда вы начали режим планировать? тоже хочу начать уже...
я записывала что она делает с самого рождения, но не знала, что с этим делать, т.к. мы не укладывались ни в какие рамки — гв по требованию, колики… Потом начались больницы и после тяжелых процедур она спала в коляске в парке на морозе (как раз шли домой), поэтому стала назначать процедуры на одно и то же время. Но это касалось только одного сна
А вот так, чтобы со снами «оперировать» я начала планировать после ввода прикорма — наринэ, месяцев в 4,5-5. с животиком стало поспокойнее, вот и решилась. Но дело оказалось длинным, что-то получилось, с чем-то до сих пор боремся. Основы графика удалось заложить за месяц-два (спать приблизительно в одно и то же время и приблизительно одинаковые промежутки), а вот чтобы «развернуть» его по времени как мне надо (ребенок бодрствовал ночью) пришлось попотеть. До сих пор ложимся в 12 ночи...
Мне было проще танцевать ото снов — когда с ними распланируешь, то все остальное проще делать.
спасибо! начала тоже записывать, начну и правда со снов...