перед сном вы купаете или кормите?

Недавно ввела режим сон-еда-бодрствование. Все вроде хорошо, но вот понять не могу, как перед сном поступать? Предположим в 18:00 мы проснулись после сна, покушали, поиграли и в 19:30 легли спать. В 21:30 просыпаемся и… дальше то как? покушать, немного поиграть, покупаться и спать? Или после сна покупаться сначала, потом поиграть минут 20, покушать и спать. Вот не могу понять что лучше. Как вы поступаете? Меня интересует именно мнение мам, которые соблюдают четко режим. Спасибо.