*Укладывание малыша в кровать – настоящее сражение!
Эта картина знакома многим. Как только стрелки на часах приближаются к заветной цифре, у неугомонного чудика наблюдается бешеный всплеск активности: ему срочно еще нужно поиграть, попить, покушать, сходить в туалет и т.д. Узнаваемо? Значит, нужно искать управу на неутомимого «совенка»!
На самом деле, действительно, кто-то из малышей может родиться «совой»: с утра он вялый и сонный, а вечером похож на ребенка с моторчиком. У детей часто складывается ритм сна и бодрствования, которые сменяют друг друга в течении суток с определенной очередностью.
Твоя задача – понять, через сколько часов периода активности наступит долгожданное «сонное» время и отправить кроху в постель. Трет глазки, зевает, становится вялым, хнычет – всё, твой «знерджайзер» не прочь вздремнуть. Не упусти момент – следующий может представиться через часа два-три. Наблюдая за чадом непродолжительное время, ты сможешь правильно построить его режим дня.
Купи правильную кроватку
Психологи подметили: малыши, которым нравится их спальня и кроватка, охотнее ложатся спать по своему желанию. Сделай все возможное, чтобы кровать понравилась твоему непоседе. Пусть это будет кроватка, как у принцессы из сказки или современная кроватка pali – не забудь и про красивое постельное белье. Треть жизни мы проводим во сне, не пожалей денег и купи для своего малыша все самое лучшее.
Уложи малыша рядом собой и предложи ему дышать так же, как ты
Делай равномерные вдохи-выдохи, следи, чтобы кроха дышал с тобой в унисон. Держи его за руку и тихонько поглаживай по голове, касайся лба между бровок. Это успокоит и расслабит ребенка. Ненароком задень его реснички – малыш непроизвольно закроет глазки и уснет.
Перед сном не стоит играть с ребенком в подвижные шумные игры
Стоит взять за правило вечернее купание в теплой ванне – на нее соглашаются даже самые отчаянные буяны. После этой приятной процедуры так сладко спится! Если сделать ее ежедневной, то у ребенка выработается четко понимание: раз идем в ванну, значит скоро будем баиньки.
Постарайся некоторое время побыть в спальне малыша
Приляг рядом, расскажи что-нибудь, погладь спинку. Если кроха боится темноты, оставь ночник включенным. Помогает тихая музыка или аудиосказка. Сделай звук негромким и уходи потихоньку. Спокойной ночи!
