Девочки, кто из Вас занимается спортом дома, подскажите, какой комплекс упражнений Вы используете? Просто выбрали для себя удобную подборку, по какому-то приложению занимаетесь, по видеороликам, может, в марафонах каких участвуете? Или старая и проверенная Синди Кроуфорд или Джиллиан Майклс?)))
Занимаюсь с Джилиан Майклс, уже год, очень довольна, почти все программы ее прошла, результаты отличные
Какая самая любимая? я только стройная фигура за 30 дней проходила.Сейчас опять с нее начала
я просто катаюсь на велосипеде, летом мне этого достаточно
Ох..?♀️?♀️?♀️мне бы хоть 15 минут без ребёнка побыть, не говоря уже о том, чтобы покататься на велосипеде-свобода ????
ну в 5 то месяцев — разумеется))) Тогда я Майклз спасалась, чуть позже начала укладывать детей и бегом во двор на тренажеры дворовые на часик или хотябы пол часика… ночью, да. Зато лучше чем ничего
Просто бегаю на беговой дорожке, и элементарные упражнения на попу и ноги. Но тут многие про Джилиан Майлз прям пишут, походу я скоро на неё подсяду
занимаюсь на эллиптическом тренажере
Мне пилатес подошёл и очень нравится.
Джилиан майклз.похудеть за 30 дней
Джилиан пробую на данный момент