Девочки помогите!
Всем Привет!
Я на 25 неделе беременности, страшно набираю вес, пытаюсь следить за питанием, но вес все прибавлчется. Самой на себя смотреть уже противно, везде сплошной жииииир. Уже вешу 73 кг, весила 64 до беременности, буквально за последние два месяца набрала 8 кг, а впереди еще почти 4 месяца. Хочу спросить у вас, была ли у кого нибудь подобная проблема? Как вы с этим справлялись? Есть ли какая нибудь диета для беременных, чтобы сжешь жир? Вообще реально ли это? Что делаааать??? Помогите!!! 😥😥😥
Да тут вопрос а много вы едите и что!? У меня 32 недели я набрала 7 кг и то если ем все подряд уже утром + 1,5 кг- вес прыгает очень. Но можно хотя бы на след день вечером кефир и уже желудок и тяжесть уходит. Я читаю сейчас книгу "роды без страха " там написано что полезна разгрузочные дни как и любому нормальному человеку!!! так что не ешьте много набор веса в любом случае не очень хорошо ни для вас ни для малыша
А нет ли у вас какой-нибудь проблемы по жкт? Т-т-т, конечно, но все же? У меня примерно аналогичная ситуация, даже половины б нет, а набрала уже 6кг. Врач успокаивает, говорит, повышенная кислотность, скорее всего гастрит, а что ты, мол, хотела? Хотя в рационе абсолютно все на пару, без соли и специй и овощи с фруктами… Может, действительно все индивидуально. Поговорите с вашей г, если вас смущает небольшая прибавка в весе, может еще что посоветует, мы же здесь не медики собрались))
Я вот всегда потолстеть хотела, что только не делала.А вот сейчас за этот срок набрала 7кг, не знаю что будет дальше. И эти киллограммы, мне так кажется, пошли на пользу!
А так конечно гормоны! куда же вы их денете? иногда не всё от вас зависит(в данный момент имею ввиду)))
Не переживайте! Если жирок, потом сбросите, заниматься будете и всё ок!))))
А отеков нет? Судя по рациону- питание нормальное, возможно задерживается жидкость. Попробуйте попить брусничный или клюквенный морс.
Насчет разгрузочных дней — творог обезжиренный + йогурт или кефир не жирный или же яблоки. На ночь хорошо киви, только когда спелый.
Кушать нужно каждые 3 часа и стараться не есть на ночь за 2 часа как минимум. Если хочется чего то вкусненького, можно побаловать себя до 12 дня.
Это ж беременность!!! Я 15 кг набрала, девочка знакомая 20кг! Худеть нельзя вообще!!! Только следить за питанием, если очень плохо поговорить с вашим врачом
кушайте маленькими порциями и часто, пейте воду. По минимуму солите. Может у вас отеки.
Я основной вес набрала в первые 5 месяцев — 8 кг, так что ничего страшного, такая перестройка организма. Правда внешне эти кг особо и не сказались, сейчас уже 35 неделя — общая прибавка 10 кг. Кто-то набирает в последние месяцы, кто-то наоборот. Не обязательно сидеть на диете — достаточно делать разгрузочные дни раз в неделю — даже полезно (но никаких голодовок!), ну и поменьше мучного)
Спасибо большое за совет, если вам не трудно напишите о разгрузочных днях.
Диета есть, но назначать ее должен врач. Я за первую Б набрала 20 кг была 50 пошла рожать 70. Сейчас набрала за половину Б около 3 кг конечно еще все впереди. Посоветуйтесь с врачом.