От кормила себя до бегемота!

Юлия

Санкт-Петербург

Имхо спорт не надо, у меня от него угроза была, хотя многие занимаются, но это мой опыт) а вот пп нормальное — это способ) я считала ккалы (до Б) и с 70до 50 похудела. 1200 ккал в будни, в вых ела что хотела) и на вегетарианство перешла (это автоматом убрало из меню жаренные ножки, котлетки с майонезиком и пр не полезное и ккалорийгое)

Ккалы считала на сайте диетаонлайн, но есть много др сайтов на любой вкус)

Только важно — при Б белки отслеживать, белок нам нужен)

Лично у меня за эту Б уже набор 7кг… может кнчно недобор был.… но в планах не более 15 набрать)

3 декабря 2015 01:10

Ответить

0

Котейка

Москва

Перейдите на правильное питание, 4-5 кратное. Даже во время беременности на нем девочки приводят себя в форму, тк оно достаточно сбалансированное и полноценное

2 декабря 2015 22:43

Ответить

0

МамаСчастьев

Москва

Правильное питание и не лопать на ночь!

2 декабря 2015 22:18

Ответить

0

Кристина

Костанай

Бассейн, йога и фитнес если нет противопоказаний.Это надо постараться, чтобы так откушаться

2 декабря 2015 22:02

Ответить

0

Марина

Москва

Я что то стараюсь но ни как не набираю вес хотя ругает г меня! а вообще так отхедатся ж нельзя))))

2 декабря 2015 22:17

Ответить

0

Paprika

Йошкар-Ола

откажитесь от всего жаренного и сладкого и все.

2 декабря 2015 21:56

Ответить

0

Ольга

Нижний Новгород

Была до беременности 81 сейчас 76-77. Не ем сладости, выпечку, хлеб, макароны, картошку только тушеную.вообще все не сладкое.даже йогурт и т.докторскую булочку только.ни чего жареного.вот так и худею.мне полезно)

2 декабря 2015 21:43

Ответить

0

Юлька

Рязань

здорово!!! молодец!!!

2 декабря 2015 21:58

Ответить

0

Ольга

Нижний Новгород

↩ Юлька

вынужденная диета.хочется конечно вкусняшек.спасаюсь фруктами

2 декабря 2015 22:10

Ответить

0

Лина

Реутов

Это вы за 4 недели успели пртолстеть и что-то набрать?

2 декабря 2015 21:25

Ответить

0

кристина

Ростов-на-Дону

за месяц 7 кг набрала! вес был 73-75 но не больше

2 декабря 2015 21:27

Ответить

0

Марина

Москва

↩ кристина

Простите а чем вы питаетесь?

2 декабря 2015 21:32

Ответить

0

Марина

Москва

↩ кристина

Я вот сто грамм набрала и получаю от гини, может помодет ваши рекомендации хоть один кг набрать!

2 декабря 2015 21:33

Ответить

0

кристина

Ростов-на-Дону

↩ Марина

не в чем себе не отказываю)

2 декабря 2015 21:43

Ответить

0

Марина

Москва

↩ кристина

Ну я тоже не отказываю ем мясо, фрукты, овощи.свежвыж соки))))принцип питания возможно разный!

2 декабря 2015 21:45

Ответить

0

Юлька

Рязань

↩ кристина

соберитесь. ешьте все но по чуть чуть.

если сейчас 7 за месяц. а потом могут отеки еще быть.

какая нагрузка.

больше двигайтесь, гуляйте. я на работу пешком ходила))

2 декабря 2015 21:58

Ответить

0

Лина

Реутов

↩ кристина

Ого! Это что д вы едите?)))

Я до 21 недели вообще-ни чего не набрала))

2 декабря 2015 22:46

Ответить

0

ПростоЯ

Ангарск

↩ Лина

это не только от еды зависит, я тоже в первые недели очень много набрала, зато потом после 20 недели практически вес тот же. Сейчас все в живот уходит)))

3 декабря 2015 02:56

Ответить

0

Лина

Реутов

↩ ПростоЯ

У меня до 21 недели и живот был большой, уже видно было бугорок в 11-12 недель))) а вес не прибавляла, зато да отставшиеся 22 недели 23 кг)))

4 декабря 2015 10:11

Ответить

0

HoneyMummy

Нягань

надо было до Б этим вопросом заниматься. или теперь после)

2 декабря 2015 21:24

Ответить

0

кристина

Ростов-на-Дону

ох после это пол беды! вот главное что бы кесарево из за этого не сделали!

2 декабря 2015 21:25

Ответить

0

Марина

Москва

↩ кристина

Кесарево делают из за лишне набранного веса? сколько у вас прибавка уже?

2 декабря 2015 21:28

Ответить

0

кристина

Ростов-на-Дону

↩ Марина

с первым я когда приехала в роддом весила 95 кг на меня наорали что мол у вас перевес вы не разродитесь!!! ну не че я сама родила настояла на своем!!!

2 декабря 2015 21:30

Ответить

0

Марина

Москва

↩ кристина

Я тоже рожала с весом 95 но у меня отеки были сильные… и знакомые родали с большой прибавкоц сами без кс!

2 декабря 2015 21:32

Ответить

0

Елена

Котово

↩ кристина

Бред это все, у меня больше было и родила как по маслу

2 декабря 2015 22:28

Ответить

0

Полянка

Мурманск

Нельзя диеты, питайтесь правильно и ходите больше

2 декабря 2015 21:24

Ответить

0

Марина

Москва

Пп можно! а спорт по показаниям врача и то смотря какой! а лучший вариант кушать чуть меньше))))

2 декабря 2015 21:23

Ответить

0

Юленда

Таганрог

Как я вас понимаю! Вам только правильное питание и бассейн, больше нельзя ничего

2 декабря 2015 21:23

Ответить

0

Марья

Кривой Рог

Кушайте винегреты, мяско, без вредностей. Может запишитесь на аквааэробику для беременных.

2 декабря 2015 21:23

Ответить

0

Ирина

Москва

Правильное питание ещё ни одной беременной не повредило

2 декабря 2015 21:23

Ответить

0

Ирина

Москва

Насчёт спорта — к врачу.

2 декабря 2015 21:24

Ответить

0

Julia

Москва

С вашим весом только бассейн и йога и сбалансированное питание с пользой для малыша

2 декабря 2015 21:23

Ответить

0

Комментарии