На боку или на спине? Я стала очень тяжело засыпать. Не могу найти удобную позу. Читала, что лучше на левом боку спать, но не могу я на нем уснуть! Кто пользуется или пользовались подушкой для беременных? С ней действительно лучше спать?))
На боку или на спине? Я стала очень тяжело засыпать. Не могу найти удобную позу. Читала, что лучше на левом боку спать, но не могу я на нем уснуть! Кто пользуется или пользовались подушкой для беременных? С ней действительно лучше спать?))
Сплю на боку (на любом) и на спине полубоком. Сшила себе подушку для беременных. Намного легче спать и сон крепче, меньше стала просыпаться по ночам.
На левом боку двойная нагрузка на сердце, спите на правом, а на спине — может защемление быть
Подушка для беременных это спасение
и это вам только 29 неделек))
Скажу честно. Где-то недели до 32й спала только с подушкой для беременных, реально спасала! сейчас мне с ней не удобно. Она хорошо помогает когда пузик еще не такой большой чтобы когда вы легли на бок он как бы сам на постель тоже лег, неудобно потому что живот тянет сильно, правильно? в этом случае либо любую обычную очень мягкую подушку кладите либо действительно подушку для беременных (причем здесь лучше взять универсальную, которая еще и для кормления идет, они мультирелакс называются. Она потом и с малышом пригодится) у меня вот такая:
Там застежки есть которые вот так вместе складывают и кармашек в который легко прячутся крепления для малыша. Не знаю продается ли в России такая, это один из самых дешевых вариантов подушек для беременных здесь,Tineo MultirelaxМне самой на вашем сроке на левом бокубыло плохо, задыхалась, спалалибо на правом либо на спине.Если увас животик еще не очень большой можно и на животе как бы полубоком согнув одну ногу в колене, так на малыша не давите и спина все-таки малость расслабляется. Потом уже когда пузик подрастет тут уже дугойразговор. Я сейчас подушку исключительно под голову и одеяло можду ног зажимаю и сплю практически все время на левом боку(животик ооооочень большой и опустился уже). Частенько просыпаюсь уже лежана спине.На самом деле ничего особо страшного в том чтобы спать на спине нет. Есть вероятность пережимания спинной артерии малышом, но(!) это только на поздних сроках, когда ляля тяжелая. Правда и сами не сможете, потому что ощущение что все кишки внутри отдавливает. И тут нужно попробовать так полежать и прислушаться к своим ощущениям. Если вдруг (!) начнете чувствовать слабость или головокружение, то этот вариант явно не для вас, а если комфортно, то ради бога! Но и тут спасение есть.Достаточно просто край одеяла с одной стороны под бок подложить и за счет этого небольшого угла ляля внутри сама в бок скатывается (прикольно кстати выглядит и на ощупь тоже) и проблем никаких))) А пузя у нас вот такая для лучшего понимания.
Смотрите по вашим ощущениям, обязательно найдете положение в котором вам удобнее. Я до всего этого сама доходила, к себе главное прислушиваться)
на спине вообще даже 5 минут неудобно спать, начиная недель с 32, сплю на боках, без подушки)
На боках поочередно, между коленок кладу мягкую диванную подушечку (без нее вообще не удобно) и такую же иногда под живот кладу. На спине не могу, воздуха не хватает мне, да и не советуют