уже неделю чувствую дискомфорт, иногда покалывает в яичниках и тяжесть внизу живота(ещё не выяснила из-за чего это). к гинекологу только в пятницу иду.
три раза в неделю хожу на тренировки, в основном нагрузки за счет веса собственного тела, но и бывают с утяжелением (гантели, гири, штанга).
вот и задумалась, может нужно на время прекратить тренировки.
а вы как думаете?
легкая, сейчас или с блинами по 5кг, или вообще без них. на пресс тоже много различных упражнений, и на верхний, и на нижний, и на косые мышцы.
дело в том что болит не из-за тренировок.
вот и боюсь, ещё хуже тренировками сделать. хотя тренировки очень не хочу пропускать, помогают скрасить рабочие будни
Если делаете упражнения на нижний пресс — подъема ног то может закономерно болеть низ живота, еще туда же может отдавать поясница.