+Дело в том, что я не выношу осень. В физиологическом смысле. Я не могу вовремя встать и это мешает мне жить. Я уже который раз собираюсь в храм на Причастие и в поликлинику за рецептом на молочную кухню, но я не могу встать в 8-9. Я встаю с огромным трудом в 10,30. Да, мой ребенок плохо спит всю ночь и скачу по квартире как сайгак, но все же… Ложиться раньше 23.00 не получается, так как пока все уберешь, чай попьешь-время пролетело! При этом я ничего не успеваю. Точнее успеваю, но как-то напряжно. Мне кажется что дни стали жутко короткие.
Может, кто -нибудь знает как исправить ситуацию?
Может, кто -нибудь знает как исправить ситуацию?
А вообще конечно помогает режим, крепкий сон (что почти не реально для большинства из нас), а вот дневной сон (если с дочками удается поспать минут 40)- меня вообще на пол дня выключает, хожу потом как сонная муха – вообще ничего не хочу.
ещё я лучше высыпаюсь, когда сплю с открытым окном (мы живем высоко и воздух чистый отнасительно) и детей стараюсь к этому приучить.