Хожу 5 лет на спортивную аэробику. Было конечно за это время разное, но в этот раз не могу справиться с мышечной болью и усталостью. Преследует меня недели две. Девчонки говорят что быстро восстанавливаются после тренировок, я не могу почему-то(.
Не могу быстро восстановиться после тренировок.
Рубрика
Страх перед родами
Буду конечно и я меры принимать, терпеть уже нет желания. Меня даже муж стал поддерживать, спасибо ему за это. Только говорит что нужно попробовать сначала восстановиться за счет простых и проверенных методов: хороший сон, питание, масса. И если не поможет, только тогда принимать препараты.
Да с этим все в порядке, не жалуюсь на здоровье. Была даже на обследовании недавно, анализы сдавала, все в норме. Да меня больше ничего особо не беспокоит, не знаю в чем причина. По поводу отдыха, может немного не хватает сна, но когда ребенок и семья всегда так. И 5 лет меня это не сильно напрягало, а тут непонятно откуда проблемы начались(
Это точно когда появляется семья, времени ни на что не хватает
я не поняла-вы две недели назад позанимались и у вас так долго мышцы болят?? или вы занимаетесь две недели и они болят постоянно??
авитаминоз, может быть? у меня такое после интенсивов было зимой. такое чувство, что меня выжали до капли.
ванны с солью морской + какие-нить витаминные коктели вам бы очень не помешали… витаминные комплексы пьете какие-нить?