У мужа беспокойный сон, это просто жесть. Крутится-вертится, вздрагивает, скрипит зубами, просто невозможно спать с ним рядом. Может что-то подавать на ночь? Валерьянку, сбор успокоительный или что-то из народных методов? Посоветуете?
Что попить для более глубокого сна
Комментарии
Следующая статья
Интимная тема
Мой меланекс пил
Пустырник можно в таблетках по 2 шт на ночь. Сама пью, иначе сон прерывается
У меня у мужа такая же проблема была, ещё и разговаривал во сне, курс валерьянки пропил-стал спать нормально
а по сколько в день?
Я сейчас не помню, но как и написано было в рекомендации
спасибо
Я просто спала отдельно
ну от этого сон глубже не станет. хочется ему помочь
Мелаксен просто супер, мне очень помог сон наладить. Это гормон сна мелатонин
Обратите внимание, что все они имеют накопительный эффект, то есть хоть недельку до видимого результата попить, день в день не ждите явных улучшений, это норм
Магний Б6, он мышечный тонус снимает. Ещё купите Фитоседан в пакетиках и заваривайте часа за два до сна, за час пейте. Пусть кофе исключит. Спортом на ночь пусть не занимается. На крайняк новопассит жидкий или персен.
спасибо. магний есть дома, подаю. и сбор сегодня заварю.
Мой тоже так спал. Из за нервов. Начал пить пустырник и все прошло