Как и на чем вы спите головой?

Я смотрю на свою кровать, которая прямая и деревянная и понимаю, что это для многих было бы перебором, что ортопедические матрасы- сегодня считаются правилом, хотя в них попробуй разобраться: жесткость, равномерность, антиаллергенность, дышит или нет.
Но матрасы- это одно, а, вот подушки?
У большинства из нас плечевой и шейный отдел перегружены регулярно, то есть головные боли, шейные прострелы-простуды и просто спинка не отдыхает пока мы спим.
Так на чем же головой спать лучше?
Моя мама спит почти сидя, как по мне, на огромных перинных подушках.
Дети почти до школы спали вообще без подушек- они или рядом валялись или на них животами и другими частями тела укладывались.
Я спала почти 10 лет на валикеом 10 высотой, но теперь не могу- что-то испортилось в шейном отделе, нужно мягкое что-то.

Какие подушки вам помогают выспаться?

Ведь от того насколько сумел отдохнуть зависит весь день, то есть- очень многое.