С завтрашнего дня на английской диете

Английская диета

2 голодных дня

  1 л Молока или кефира

2 кусочка черного хлеба

1 ст. томатного сока

2 белковых дня<o:p></o:p>

Завтрак: чашка кофе,

  0,5 ч/л сливочного масла   из этого делаю вкусный бутер!

  0,5 ч/л меда

Обед:   чашка бульона (рыбный, грибной, мясной)

отварного мяса или рыбы с 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек хлеба

Полдник:  16-00 стакан молока или кефира; или чай с медом

Ужин: не позднее 19-00

  Кусочек отварного мяса или рыбы

  или      2 кусочка нежирной ветчины

  или  2 яйца вкрутую, 50 гр. Сыра

  или   стакан кефира с кусочком черного хлеба

2 углеводных дня

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина

Обед:   овощной суп, заправленный растит. Маслом, с кусочком хлеба;

  Салат или винегрет (или что – то овощное, типа котлета, рагу. На растительном. масле)

Полдник:  16-00 фрукты

Ужин: не позднее 19-00

  Салат или винегрет с кусочком черного хлеба, стакан чая с медом.

<o:p>  Кто со мной на диету?</o:p>