ДЕВОНЬКИИИИ, КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ Д. ПОХУДЕНИЯ ВЫ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ?

есть пресс за 8 минут, ноги за 8 минут, ягодицы за 8 минут — очень классные. ещё выпады, приседания, махи ногами, наклоны в бок, упражнение мельница, скакалка, бег

в контакте есть видео «Пресс за 8 минут», мне очень помогает (плюс обруч крутить по 30 минут в день, за месяц себя не узнала, вся одежда стала висеть в области живота), а еще самые простые, наклоны в сторону 40 раз, пресс 40 раз, приседания 40 раз, наклоны вперед 20 раз. если делать стабильно даже такие простые упражнения, результат будет на лицо. 

Я занималась бодифлексом, или: для попы, ног — бег, живот пресс, может эта ссыль Вам поможет https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/48309472/

я калланетикой начала заниматься! там как раз на все-руки, ноги, попа, пресс!