Массаж как средство от головной боли

@)В наши дни головную боль воспринимают как обычное явление, хотя иногда она доводит просто до безумия, значительно снижая качество жизни.

И многие бороться с головной болью с помощью таблеток, выбор которых часто случаен. Мы используем препарат по совету друга или фармацевта в аптеке, или насмотревшись рекламы.

Но не спешите пить таблетки. Попробуйте массаж. Для этого вам нужно желание, несколько минут своего времени и немного умения. Этот способ избавления от головных болей крайне прост и эффективен.

Итак, начнем:

1) Область лица. Первая точка, на которую необходимо воздействовать, находится на линии бровей между ними (знаменитая метка индианки). Круговыми движениями пальца плавно массируйте ее. При этом надавливать не нужно сильно или слишком быстро. Закройте глаза, в течении 10-15 секунд надавливайте на глазные яблоки подушечками указательных и средних пальцев. Также необходимо помассировать болевые точки на линии бровей, точку в центре подбородка и на скулах (на линии зрачков). 

2)Ушные раковины. Поставьте пальцы возле козелков ушей, откройте рот и почувствуйте ямочки под пальцами. Интенсивно разотрите эти ямочки в течение нескольких секунд. Возьмитесь большим и указательным пальцами обеих рук за верхнюю часть ушных раковин, сдавливая пальцы, перемещайтесь от верхнего участка уха к мочке. Также можно совершать круговые движения ушных раковин или движение в стороны. Эти упражнение лучше повторить 3-4 раза с небольшим перерывом.

3)Затылочные бугры. Поместите ладони на верхнюю часть затылка. Проведите ими, сначала медленно, затем с некоторым усилием, скользя вниз. Нащупайте на затылке два бугорка это проще сделать, если запрокинуть голову назад, и аккуратно массируйте их. Так же разомните точку затылочной части в углублении под основанием черепа. 
Постарайтесь после массажа отдохнуть. Не спешите возвращаться к делам, иначе головная боль может возникнуть с удвоенной силой. Если нет возможности отдохнуть, попытайтесь на этот день отказаться от работы, которая требует сильного интеллектуального или эмоционального напряжения. Ваша голова должна отдохнуть, и она обязательно «отблагодарит» вас новыми блестящими идеями.

ПОМНИТЕ, не следует прибегать к массажу при высокой температуре, обезвоживание организма, высоком давлении, наличии опухолей мозга.