Массаж как средство от головной боли

@)В наши дни головную боль воспринимают как обычное явление, хотя иногда она доводит просто до безумия, значительно снижая качество жизни.

Массаж как средство от головной боли
И многие бороться с головной болью с помощью таблеток, выбор которых часто случаен. Мы используем препарат по совету друга или фармацевта в аптеке, или насмотревшись рекламы.

Но не спешите пить таблетки. Попробуйте массаж. Для этого вам нужно желание, несколько минут своего времени и немного умения. Этот способ избавления от головных болей крайне прост и эффективен.

Итак, начнем:

Массаж как средство от головной боли

1) Область лица. Первая точка, на которую необходимо воздействовать, находится на линии бровей между ними (знаменитая метка индианки). Круговыми движениями пальца плавно массируйте ее. При этом надавливать не нужно сильно или слишком быстро. Закройте глаза, в течении 10-15 секунд надавливайте на глазные яблоки подушечками указательных и средних пальцев. Также необходимо помассировать болевые точки на линии бровей, точку в центре подбородка и на скулах (на линии зрачков). 

Массаж как средство от головной боли

2)Ушные раковины. Поставьте пальцы возле козелков ушей, откройте рот и почувствуйте ямочки под пальцами. Интенсивно разотрите эти ямочки в течение нескольких секунд. Возьмитесь большим и указательным пальцами обеих рук за верхнюю часть ушных раковин, сдавливая пальцы, перемещайтесь от верхнего участка уха к мочке. Также можно совершать круговые движения ушных раковин или движение в стороны. Эти упражнение лучше повторить 3-4 раза с небольшим перерывом.

Массаж как средство от головной боли

3)Затылочные бугры. Поместите ладони на верхнюю часть затылка. Проведите ими, сначала медленно, затем с некоторым усилием, скользя вниз. Нащупайте на затылке два бугорка это проще сделать, если запрокинуть голову назад, и аккуратно массируйте их. Так же разомните точку затылочной части в углублении под основанием черепа. 
Постарайтесь после массажа отдохнуть. Не спешите возвращаться к делам, иначе головная боль может возникнуть с удвоенной силой. Если нет возможности отдохнуть, попытайтесь на этот день отказаться от работы, которая требует сильного интеллектуального или эмоционального напряжения. Ваша голова должна отдохнуть, и она обязательно «отблагодарит» вас новыми блестящими идеями.

ПОМНИТЕ, не следует прибегать к массажу при высокой температуре, обезвоживание организма, высоком давлении, наличии опухолей мозга.


АллаВ
АллаВ
Анастасия
12 лет
Тырныауз
191053
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Аня Магас
Аня Магас
Новосибирск
ой спасибо))т как раз простыла, голова болит((
Пожаловаться
ОлЬкА
ОлЬкА
Юляшка
13 лет
Евочка
3 года
Арзамас
спасибо за совет    я виски массирую когда голова болеть начинает иногда помогает…
Пожаловаться
⇜ФиФочкА⇝ KoRenNayaMosKwichKa
⇜ФиФочкА⇝ KoRenNayaMosKwichKa
Москва

подтверждаю)))училась на массаж, но так и не пошла работать в массажный салон, оч помогает




Пожаловаться
КатеринаМТ
КатеринаМТ
Санкт-Петербург
Подтверждаю, оччень помогает, спасаюсь массажем этим
еще помогает дергать волосы, но это лучше делать кому-то другому, самому себе сложно
Пожаловаться
TeslaGirl
TeslaGirl
Новосибирск
ОООО, супер!!! Бывает мучаюсь от головной боли, буду пробовать массаж!
Пожаловаться
СовушкаЕлена
СовушкаЕлена
СреднийСовёнок
19 лет
Совенок
10 лет
ПринцессаСовушка
8 лет
МалышкаСовушка
7 лет
МиниСовенок
3 года
Москва
Всегда помогает
Пожаловаться
♥БуЛоЧкА♥
♥БуЛоЧкА♥
Давид
9 лет
Львов
Хорошая статейка! Меня часто голова болит((((
Пожаловаться
Ируська
Ируська
Максимка
11 лет
Вольнянск
я делаю этот массаж всей своей семье уже много лет. очень помогает
Пожаловаться
Ольга Беляева
Ольга Беляева
Варвара
12 лет
Лев
14 лет
Михаил
19 лет
Тимофей
25 лет
Санкт-Петербург
Надо попробовать!