Всем привет! Зовут меня Валя, мне 30 лет, и я люблю покушать.....
Прям вообще проблема с отказом от вкусняшек, нет силы воли!!!!
Раньше всегда была 52 кг при росте 160, немного попа большевата была, но не критично, сейчас же 65!!! кг… Причем после родов вторых была 52, а потом сорвалась и понеслось… резко набрала, а скинуть уже сил нет!
Сейчас решила, что пора за себя браться, поэтому решила вести типа личного дневника, может это прибавит ответственности и силы!
Если кто то хочет присоединиться, я не против, буду очень рада компании! По мере возможности буду добавлять мотивашки и фотки с едой своей)
Взвешиваться буду раз в неделю, начну с завтрашнего дня, т.к. сегодня вечером замена батареек на весах, также по объемам)
Ну что, вперед и с песней?
Привет, я похудела на 6 или 5 кг на подсчете калорий. Сейчас 52/168. Стараюсь поддерживать вес и соблюдать калораж но уже не так строго, 2-3 раза в неделю переедаю)))
Мне кажется, что подсчет это сложно, я в нём не разбираюсь совсем....
Ничуть))сейчас все рецепты в интернете уже с подсчётом. Я тоже думаю похудеть ? но пока только думаю. Раньше худела в группе вк, результат есть, но это платно. Думаю может опять вернуться или самой попробовать ?тоже была идея вести как бы дневник, мотивация какая-то хоть
Да. Дневник немного мотивирует) я как то раз худела с девочками на сайте на спор, скидывались по 100 руб, а потом кто больше всего преобразился, по голосованию получает выигрыш
Выиграла?
Там где я участвовала с марафоне, просто питание на день составляется, с подсчётом калорий, вечером делаешь отчёт, если срываешься то наказывают. Мне конечно нравится проект бешеная сушка, но там тяжело, зато эффект есть, да и не дёшево
Нет… но похудела хорошо)
Как наказывают?
Вобще не сложно! Очень классно! Первое время, может с недельку вникала, где-то ошибалась, время занимало, да. Зато сейчас! Уже в принципе все калории знаю, свои блюда тоже просто расчитать. Эффективность 100%. Программа фаст сикрет. Я с компа.
Упражнениями
Конечно можно её приседать, но это чисто для себя. Я не скрывалась
Прям как про себя прочитала. Только мой рост 171 и вес сейчас 67. Еле держу этот вес, опять сорвалась и ем всякие вкусности(((
Вот и у меня так, тяжело вставать на тропу исправления, но надо...
Удачи! Хочешь добавляйся (прости, что на "ты"☺), я на системе -60)
Привет) да мы знакомы) Валя, вечный нытик я)
Во, а чего шифруешься? ???
Да не шифруюсь, не могу пол старой реглй зайти, пришлось новую сделать)