Результат 4 недель)))

Пишите в ЛС, чтобы не потерять вас)

Спасибо, добавляйтесь! Могу вам потом написать меню первых 2 недель)))

Здравствуйте! А можете мне меню написать!

Да буду благодарна, напишите

Написала выше))

Круто, ты умничка. ?

Спасибо)

Написала выше) занимаюсь дома)

Первые 2 недели ела белок и овощи, дома занималась курс ножки мирового стандарта, приседания, массаж руками и ручным массажором, раз в неделю ? обёртывание. Пила витамины и не менее 2 л воды в день. И прогулки с детьми не меньше чем 2 часа в день)))

Супер! Спасибо

3 неделя овощи не менее 1.5 в день. 4 неделя ввела по немногу все продукты с исключением мучного и сладко и жирного