Девочки, поделитесь ссылками и контактами, проверенных специалистов по правильному питанию, составят меню, рекомендации по восстановлению после родов… пора приводить себя в порядок)лето совсем рядом))
Девочки, поделитесь ссылками и контактами, проверенных специалистов по правильному питанию, составят меню, рекомендации по восстановлению после родов… пора приводить себя в порядок)лето совсем рядом))
Я помогаю худеть. fitness_mama2 в инстаграм. Есть много отзывов и информации
У Оксаны Самойловой (жена Джигана) есть фитнес онлайн, 4 тыс на 4 недели и 11 на 12 недель, устанавливаешь приложение на телефон, там 3 тренировки в неделю, занятия подходят и для зала и для дома, составляют для вас меню с рецептами (с учётом ГВ даже можно), есть программа «восстановление после родов», и куча других
Наталья спасибо ?
А есть же службы, они осуществляют доставку еды на весь день, пп, все сбалансированно, и вы можете выбрать, там разные варианты калорийности
Спасибо)