Коротенькие «ура-ура-ура!» :)
А в чем дело? А дело в том, что Саша-таки добила талию, Саша молодец и Саша не может этим не поделиться. Я перешла за отметку 60см (в меньшую сторону, естественно).
Что же, я могу сказать, что вот теперь-то, наконец, я довольна всем. И профиль, и анфас.
Хотяяя… ну ручки бы еще и ножки (квадрицепсы) побольше… Ахах, в общем, нет, это никогда не кончится)))
А какие обертывания вы делаете?
Вот тут писала целый постище)
https://www.baby.ru/blogs/post/471644410-321657487/
Пасиб??
У меня талия сейчас 70 см, но меня она не напрягает, больше напрягает объем бедер 100 см
Куда деться от это огромной сраки?! Толстые бедра и ляжкииии
Пропорции, наверное, красивые) А большая попа — это красиво))
Неее мне не нравятся эти огромные сракотаны(( как говорится на вкус и цвет
Какая шикарная фигура у вас
Молодец!!!
Какие упражнения наиболее эффективны?
Чем питаетесь?
Строгое ПП.
Наиболее эффективны для чего?)
Здесь работа в комплексе — и широкие бедра, и плечи, и узкая талия, и обертывания и другие процедуры по уходу за кожей и многое другое.
Напишите как талию вернули, я возьму на заметку в будущем. И как сохранить широкие бёдра))))
Широкие бедра после родов широкие. А потом — качать ноги и попу, чтобы поддерживать их в этом состоянии. Талия — это строгое ПП и кардио (бег, скакалка) + минимум год, чтобы после родов вернуть ее на место. Специфические упражнения еще есть — наклоны (прямые, не вбок), обруч и тд, плюс обертывания различные.
Какая попа!!!
В зал ходите или дома занимаетесь?)
Исключительно дома.
А сколько и за сколько дома так скинули, если не секрет?
Я не худела, до родов имела хорошую фигуру.
Выписывалась из роддома уже в добеременных 46кг. Потом только шлифовала фигуру. Я всю жизнь на ПП, спорт — силовые трижды в неделю. Начала через полтора месяца после родов.
Через 4 месяца после родов выглядела вот так (первое фото).
Живота в принципе не было, но я была оч широкая в талии — что-то около 70см вроде.
Спустя примерно год после родов талия была на отметке 67см. Выглядела так (второе и третье фото).
Затем упорно занималась, но прогресс шел медленно (мне многое запрещено по здоровью), поэтому только вот спустя почти три года талия в 59см на фото в посте.
Ой, везет(( А я уж очень после родов не очень(
Ай да Саша!, ай да молодец !!!?
Прекрасно выглядите!