Индекс массы тела. Или какими мы должны быть.

^К сожалению, не все умеют пользоваться расчетом индекса массы тела, однако именно он позволяет выявить реальные показатели соотношения Вашего роста и веса. Поэтому я привожу в этой статье данные для различного роста с шагом в 2 см. Если кому-то очень сильно надо будет именно для своего роста (допустим, 145 см) то, я посчитаю его отдельно. Итак, начали.

Все расчеты проведены для половозрелых женщин в возрасте от 16 до 55 лет.

Рост 140 см

Идеальный вес при Вашем росте: 43.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 39.2-47 кг
Рост 142 см
Идеальный вес при Вашем росте: 44.3 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 40.3-48.3 кг
Рост 144 см
Идеальный вес при Вашем росте: 45.6 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 41.4-49.7 кг
Рост 146 см
Идеальный вес при Вашем росте: 46.8 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 42.6-51.1 кг
Рост 148 см
Идеальный вес при Вашем росте: 48.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 43.8-52.5 кг

Рост 150 см
Идеальный вес при Вашем росте: 49.5 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 45-54 кг
Рост 152 см
Идеальный вес при Вашем росте: 50.8 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 46.2-55.4 кг
Рост 154 см
Идеальный вес при Вашем росте: 52.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 47.4-56.9 кг
Рост 156 см
Идеальный вес при Вашем росте: 53.5 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 48.6-58.4 кг
Рост 158 см
Идеальный вес при Вашем росте: 54.9 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 49.9-59.9 кг

Рост 160 см
Идеальный вес при Вашем росте: 56.3 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 51.2-61.4 кг
Рост 162 см
Идеальный вес при Вашем росте: 57.7 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 52.4-62.9 кг
Рост 164 см
Идеальный вес при Вашем росте: 59.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 53.7-64.5 кг
Рост 166 см
Идеальный вес при Вашем росте: 60.6 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 55.1-66.1 кг
Рост 168 см
Идеальный вес при Вашем росте: 62 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 56.4-67.7 кг

Рост 170 см
Идеальный вес при Вашем росте: 63.5 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 57.8-69.3 кг
Рост 172 см
Идеальный вес при Вашем росте: 65 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 59.1-71 кг
Рост 174 см
Идеальный вес при Вашем росте: 66.6 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 60.5-72.6 кг
Рост 176 см
Идеальный вес при Вашем росте: 68.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 61.9-74.3 кг
Рост 178 см
Идеальный вес при Вашем росте: 69.7 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 63.3-76 кг

Рост 180 см
Идеальный вес при Вашем росте: 71.2 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 64.8-77.7 кг
Рост 182 см
Идеальный вес при Вашем росте: 72.8 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 66.2-79.4 кг
Рост 184 см
Идеальный вес при Вашем росте: 74.4 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 67.7-81.2 кг
Рост 186 см
Идеальный вес при Вашем росте: 76.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 69.1-83 кг
Рост 188 см
Идеальный вес при Вашем росте: 77.7 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 70.6-84.8 кг

Индекс массы тела. Или какими мы должны быть.


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Таблица — для тех кто хочет себя успокоить — Я не толстая, Я упитаная — а вообще я Идеал :)
Пожаловаться
Алина
представьте себе нет… я при росте 164 была когда-то 56-57 кг, ребра торчали и носила 38 размер одежды. Лучше всего себя чувствую и выгляжу при 59-61 кг.
Так что как раньше уже писала, типы фигур разные, поэтому что одному хорошо, другому не идет.
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Ну вы прямо яро так накинулись :)) На вкус и цвет — сами понимаете. Я вон после родов 65кг 170см — и считала себя мего неотразимой :)) Дело то не только в весе .....!!! Но не буду врать конечно при весе 53кг — даже молодые девочки смотрят с завистью!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
А раз на вкус и цвет все фломастеры разные, так и зачем писать что таблица для тех, кто хочет себя успокоить?
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Талина, а можно вопрос сколько вы весите?
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Сейчас 68. Я уже это в комментариях говорила.
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Простите лень перечитывать, но Вас эта таблица успокаивает ??? Вам дойдти до идеального — и вы будете удовлетворены результатом? или все же вы хотите быть еще худее?
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Я хочу быть на нижней границе веса. Для меня это 61-62 кг. Я уже проходила этот этап и с уверенностью скажу, что да — для меня лично и в плане облика и в плане здоровья — этот вес самый идеальный.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
извиняюсь, не туда глянула, для меня нижняя граница 56. для меня это уже мало — я становлюсь с осунувшийся физиономией, впалыми щеками и торцащими во все стороны костями.
Пожаловаться
МадамДюдюкова
а что ни так со здоровьем, если вы худее ??? будите чем эта таблица.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Я гипотоник и при существенном снижении веса падают и так невысокий гемоглобин и давление.
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Я к чему веду весь разговор — Наплевать на таблицы, которые на самом деле — бред!!! Так как каждый человек индивидуален, темболее женщина после рождения ребенка! Мой обычный вес который был до родов 59кг — но по гинетике по женской линии мы после родов все худые, и я не сижу на диетах а ем все подряд и даже много вреднятенки а вешу 53кг. 
Вы говорите значительной потере веса — это означает что если вы будете сидеть на диете! а не то что это произойдет естественным путем.
Все йоги очень худые люди, при этом здоровие у них не занимать . 
А таблица на самом деле, далека от идеала! 8 кг при одной еденице роста — вы сами хоть понимаете какой это запас !
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Я принципиально никогда не сидела и не буду сидеть на диетах чтобы похудеть.
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Ну вот — что и требовалось доказать — Вас эта таблица успокаивает, дойдете до Идеала — и все. если кто что скажет, сошлетесь на таблицу!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Я на таблицу никогда не ссылалась и ссылаться не буду. Не надо всех судить по себе.
Пожаловаться
неПроШ

Ох, уж эта Мадам Дюдюкова )))))))))))

Тань, не поленилась, прочла твои комменты))

и что хочу сказать??)))-согласна с первым комментом на все 100% )))

Единственное-я всегда называла молоденькими девочек-это 25-30-30 с гаком лет ))) А ты говоришь, что совсем молоденькие вслед смотрят… назревает вопрос-девушка, а совсем молоденьким эт скок лет по -вашему ????)))))

Пожаловаться
МадамДюдюкова
Ну ты же знаешь -я люблю себя в Старушки приписать:) Но на самом деле те кто младше 25 ;) 
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Тогда Вы меня совсем вводите в штопор :) А кто же автор этого Поста! и к чему он тогда создан ?!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
К тому, что я для себя что-то из него почерпнула и решила поделиться этим с окружающими. Кому надо — могут посмотреть, кому не надо — пройти мимо.
Пожаловаться
МадамДюдюкова
Все я мимо, но У Вас у самой с собой происходят противоречия!
Пожаловаться
Алина
я не накинулась вовсе просто странно читать, что девушек при весе 59 кг при росте 164 считают упитанными. Пытаюсь объяснить, что типы фигур разные. 

Пожаловаться
МадамДюдюкова
У нас разные понятия слово упитаная — для меня это плотный человек. Вот Толстая это уже другое дело. Да фигуры могут быть разные, у кого то худой верх но при этом ноги будут всегда полные, у кого то стройные ноги но будет животик . 
Пожаловаться
Алина
видимо да, разные но если бы вкусы у всех были одинаковые, жизнь была бы скучной Когда я весила 56-57, муж просил меня поправиться. 
Пожаловаться
МадамДюдюкова
да я со своим тоже познакомилась, 2 мес. после родов, такая вся вкусняшка мммм 64kg, а сейчас конечно гордиться, но и одновременно ворчит что ухватить скоро не за что будет :)) А я говорю было бы желание и в кость вопьешся :))) 
Пожаловаться
Лани
Мне еще худеть и худеть до норматива…
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Сама ужаснулась, давно хотела глянуть, но всё не решалась. Печально так((((
Пожаловаться
Лани
Да ты вроде худая по фоткам
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
я тебе щас в личку скину фотку последнюю, что муж фоткал...
Пожаловаться
Лани
А в личку не скинуть вроде
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
точно… ну щас что-нибудь придумаю.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
я твою почту удалила, чтоб не палили всякие. я тебе скинула фотки — ты на первой на складку глянь. а вторая — это вообще жесть жестокая.
Пожаловаться
Лани
Я поняла уже
Пожаловаться
Лани
Я тебе своих тоже парочку скинула…
Чтоб ты знала, как толстые выглядят, и какие бывают складки
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
тебе действительно толстых скинуть???
Пожаловаться
Лани
Ну… не надо, я представляю.
Мы с тобой худышки!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Вот-вот!
Пожаловаться
Оля Счастливая

Бесят прям, ну не нравится проходите мимо!!! Ну кто кого задерживает?

Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Вот-вот. Ну не согласны — вежливо скажите, что не согласны и идите мимо, нет, надо голословно что-то доказывать. Агрррр....
А Вам спасибо за поддержку.
Пожаловаться
Оля Счастливая
Да не за что, я свое мнение высказала.
Пожаловаться
Юлия
у меня рост 176, до беременности я весила 53 кг и это мой идеальный вес, т.к. в данный момент я вешу 60 и чувствую себя коровой из-за боков и ляшек.
куда мне 68 кг
Рост 176 см
Идеальный вес при Вашем росте: 68.1 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 61.9-74.3 кг
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
А я при росте 167 до беременности весила 53 и меня ветром сдувало!!! Если Вы хотите видеть себя выходцем концлагеря — просто пройдите мимо!
Пожаловаться
Юлия
просто у меня наверное кость широкая и поэтому кажется что я очень толстая, я ни когда не походила на худышку(((
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну может быть. А у меня первым делом спадают щёки и выгляжу сразу мгновенно как будто год не ела.
Пожаловаться
Юлия
щеки тоже первым делом спадают, но ЖОПА! это писец, не спорю может мой идеальный вес и 68 кг, но комфортнее все же при 53((((
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну может быть, но я 53 обратно не хочу. Мне бы до 61-62 снизиться и было бы круто — и сиськи бы остались на месте и щеки, а опу бы уменьшить...
Пожаловаться
Юлия
ну у вас рост поменьше, поэтому наверное ваш вес 62, я с моим ростом когда одеваю каблук при таком весе, как корова на льду(((((
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Эм… Ну вообще чем выше рост, тем выше должен быть вес… Ну да ладно.
Пожаловаться
Юлия
в том то и дело, что чем больше я набираю, тем тяжелее мне ходить на каблуках
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну я с рождением дочки как-то вообще каблуки стала реже одевать.
Пожаловаться
Юлия
а мне хочется прям ни могу
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Мне тоже хотелось))) Пока вес дочи за 12 кг не перевалил))))
Пожаловаться
Юлия
пока на колясочке мона))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну я и сейчас периодически каблуки одеваю, а вот по песку и прочей пресеченной местности на них скакать неудобно.
Пожаловаться
Юлия
полностью согласна)
Пожаловаться
Анжелика
как же у людей все по-разному, я при росте 171 и весе 58 кг выглядела на 40 кг(нормально выгляжу только при 65, а меньше прям больной вид, руки как ноги, ни сисек ни попы
Пожаловаться
НАФАНЯ
вот это хорошая таблица а то при росте 174 в остальных нужно весить кг 58 бред а тут да при таком росте даже 72 это не полный
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
ну это ж расчет именно по индексу массы тела — это расчет врачей, а не косметологов.
Пожаловаться
Карина
у меня 164см, до беременности была 47кг-чувствовола себя комфортно как бабочка, а сейчас 56кг очень тяжело(((
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
ну всё ж от распределения зависит. я во время беременности перед родами 63 весила, было тяжко. А сейчас 68 и нормально.
Пожаловаться
Ирина
я при росте 164 вешу после б 56, на учет встала 54кг, но и при 50 кг я не плохо выглядела с плоским животиком
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
ну…
Пожаловаться
Юлия Юрьевна
да, многовато. Если я буду 62 (при 168), это толстовато получается.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
смотря как это распределится.
Пожаловаться
Юлия Юрьевна
у меня это распределяется на животе)))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
)))) Ну а у меня часть веса в кои то веков в грудь ушла)))))
Пожаловаться
˜☆Джулс☆˜
бред. я даже если очень захочу так отожраться не смогу.... 
Пожаловаться
Лена
167см, я себя прекрасно чувствую при весе 53, сейчас после родов 60кг, многовато
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Я тоже 167, но при 53 хоть и чувствовала себя неплохо, но выглядела так себе. 60 всё же как раз хорошо, только остановиться на них не получилось((((
Пожаловаться
Лена
у меня кость тонкая, мне тяжело сейчас, за Б набрала 28кг, теперь вот пытаюсь до лета еще 5-6кг потерять… живот и бока..)
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ой, сочувствую. Мне надо бедра уменьшать. Сильно, а то ж как у нигритянки, блин(((
Пожаловаться
felicitа
ну да… конечно))) я щас вешу описанную норму. а прибавила 15 кг. сожгите эту таблицу)))
Пожаловаться
felicitа
Рост 150 см
Идеальный вес при Вашем росте: 49.5 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 45-54 кг
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Не нравится — идите лесом. Это физиологическая таблица для расчета имт для женщин. Не согласны с врачами — вперед и с песнями.
Пожаловаться
felicitа
с какими врачами?)))) не смешите. вы бы еще в пример поставили идеальный женский размер 48, как в советские времена
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Да пожалуйста, не нравится — чего спорить? Неужели сложно просто пройти мимо?
Пожаловаться
felicitа
сложно! не выношу подобную бредятину!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Не выносите её молча, пожалуйста.
Пожаловаться
felicitа
хрен вам)))))) вы меня разозлили 
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
А без ругательств ума не хватает разговаривать? Ах да, для вежливости нужно что-то еще помимо внешности...
Пожаловаться
felicitа
ойой началось))) 
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Позвольте Вам напомнить, что начали, в том числе нецензурно, выражаться именно Вы. Что, при этом не нравится, когда Вам дают отпор?
Пожаловаться
felicitа
хотите — жирейте! я вас худеть не призывала, мне плевать. просто из-за  таких вот фанатичных как вы мне надоело выслушивать про себя, что я анорексичка.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Милочка, мне глубоко перпендикулярно что Вы о себе думаете и какой хотите себя видеть. Но плевать на себя я Вам не позволяла, а потом идите слегка мозги сполосните в раковине, что ли, если они не усохли.
Пожаловаться
felicitа
ох простите, обидела)))))))) ахахаа 
на кого хочу, на тех и плюю, хоть на вас сто раз!)) мне это даже нравится.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
О, Вы любите плевать на других? Как же можно себя-то так не уважать? Или уважение к себе уменьшается вместе с массой тела?
Пожаловаться
felicitа
видимо, да, знаете))))) масса тела во всем виновата  
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
А может просто Вы от рождения такая? Может, родовая травма или еще что? А может это генетическое?
Пожаловаться
felicitа
и это тоже! да вы ясновидящая, я смотрю)))))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Эх, жаль, говорят же — нет ума — считай калека.
Пожаловаться
felicitа
да пусть будет так! мне уже все равно)))))) 
не думала, что вы рассчитываете встретить адекват на подобную запись)))))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Не ожидала увидеть анарексичную девушку, с напрочь высохшими мозгами.
Пожаловаться
felicitа
ахахаха таких тут много! готовьтесь))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Да что мне готовиться? Это Вам надо готовиться к жизни, мозги развивать, а у меня всё на месте.
Пожаловаться
felicitа
да мало ли как жизнь повернется! не зарекайтесь))))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ко мне жизнь многими сторонами поворачивалась. Поэтому и мозги есть. А по Вам этого не скажешь.
Пожаловаться
felicitа
ну яж говорю- ясновидящая)))))))))))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну так и идите отсюда, с ясновидящими же ж сложно.
Пожаловаться
felicitа
я вот все жду, когда же до вас дойдет, что я откровенно издеваюсь и вы перестанете на это клевать?))))))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
А кто Вам сказал, что я на это клюю? Может я просто хочу дождаться, когда всё же Вам надоест и последнее слово останется за мной?
Пожаловаться
felicitа
а зачем вам так нужно последнее слово? что это вам даст? ощущение победы?))) вы же видите, что я отвечаю что угодно, лишь бы ответить!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Да отвечайте, если Вам заняться больше нечем.
Пожаловаться
felicitа
и отвечу))))) пока заняться и правда нечем!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну отвечайте. Вопрос только в одном — зачем?
Пожаловаться
felicitа
да просто так! позлить))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Вы искренне считаете, что что-то может меня злить???
Пожаловаться
felicitа
да пофиг!
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Неуёмная барышня...
Пожаловаться
Оля Счастливая
Еле влезла в совй индекс..((( надо на диету
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
а я не влезла(((( срочно буду худеть((((
Пожаловаться
чёт хрень какая то выходит…
Пожаловаться
Sinead
Рост 156 см
Идеальный вес при Вашем росте: 53.5 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 48.6-58.4 кг

А чего так много-то???
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Где ж много-то? Это физиологично.
Пожаловаться
felicitа
в жопе физиологично?))) 
Пожаловаться
Sinead
С формулой рост-110 я еще соглашусь, а тут перебор.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
введите в поисковик, любой, индекс массы тела калькулятор, если не верите таблице.
Пожаловаться
Sinead
Верю, но для меня даже 53кг это много, не то что 58.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
А я при росте 167 см выглядела узником концлагеря при весе 53 см. Меня в буквальном смысле сдувало при сильном ветре.
Пожаловаться
Sinead
167 это ж не 156))
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну так почему бы по нижней границе не смотреть?
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Ну при 156 см 53 кг будет вполне даже нормально… на мой взгляд.
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
в смысле смотреть меньшую из цифр нормального веса.
Пожаловаться
Алина
у всех разные типы фигуры, кости разные… Да и не много это вовсе. Мой идеальный 59 кг, когда была 56-57 по ребрам можно было анатомию учить (верх у меня на размер меньше, чем низ — тип фигуры такой), муж просил, чтобы поправилась. Кстати, он любит именно большую попу. Поправилась, потом похудела, так он возмущался, что попа меньше стала…
Пожаловаться
Александра☼Базз
Пожаловаться
Александра☼Базз
у меня рост 156 — а вес на этом фото 160 — и ничего жиром не заплыла. Люди разные. У меня оч широкая кость. Сейчас вешу 58 — так все кости торчат. Муж уже ругаться начал, чтобы больше не худела
Пожаловаться
Александра☼Базз
60))))))))))) опечатка вышла)))