Скажите девочки, есть тут те кто после рождения ребёнка стали усиленно заниматься и качать попу и грудь, и какие упражнения вам помогали и какой результат был, и через какое время !? ?????
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Выбираем крем под подгузникРеклама ПАО ПИК 
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама АО "Тион Умный микроклимат" 
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыха
Два года заботы с родовым сертификатомРеклама ООО "Бауш Хэлс" 
Навигатор по заболеваниям полости рта
Новый учебный год - новые возможности
Распорядок дня для школьника - зачем нужен?
Поддержка многодетных семей
Телемедицина - новое будущее или трата времени?
Моя попа подросла и ушел целюлит, за год регулярных тренировок. Хожу в зал 3 раза в неделю. Муж тренер, составляет мне программу тренировок. Но из зала, я выползаю. А первое время 2 дня после тренировки ходить не могла, особенно по лестницам
ноги болели ужасно. Ну и за питанием стараюсь следить.
Накачать груди невозможно. В груди нет мышц.
Надеюсь я смогу достичь результата и его поддерживать??просто сама худая и хотелось бы попу хорошую иметь, стимул у меня есть ещё какой!!????
Если очень захотеть и регулярно занимать, то можно накачать, хотя результата долго ждать( и до б качала, сейчас продолжаю, пока так, среднячок? короче банальные выпады, полуприсед!, махи, планка. А там по сколько: чем больше раз, тем лучше)
Для попы отл упражнения у джанет дженкинс. В интернете видео уроки. Результат очень вас порадует, даже после первого занятия.
Спасибо буду знать, на ютубе же можно посмотреть да?
Да, я вконтакте на Ее уроки наткнулась. Первый раз вообще нереально казалось справиться с такой нагрузкой, а сейчас даже беременная почти все упражнения спокойно выполняю) на пресс вообще адские уроки, даже муж стонал)
Мс по самбо
Для любых единоборств естественно иметь крепкие мышцы живота. Разве нет? мои физ нагрузки нельзя же сравнить с моими
Пришлите ссылку вконтакте, или как ее найти
Усиленно качать можно только через полгода после рождения..
Я уже 2,5г качаю и тяжело это дается… полгода усиленно, но растет она очень плохо… жиром можно быстро нарастить..)))
Я бегала и присядала.
Хочу второго родить и сразу в зал за попой и красивой фигурой)))) это не сложно) главное чтобы тренер был толковый!
А в домашних условиях это возможно без тренера и зала, что бы к диетологу сходить же нужно?