Прошло 3 месяца.Подружки давно уже просили этот пост, но все настроения нету.За это время про вела 1,5 месяца в плато(в плато было 3 однодневных срыва).Месяц назад стала выбираться и вот опять все начинает стопорится.Питаюсь без нарушений, иногда очень малюсенькие есть.Считаю кбжу, спросила дома.Установила свой личный рекорд, пробежала 10 км(при том что даже 1 км на учебе сдать для меня было не реально).Худеется тяжко очень, прям со скрипом.По параметрам так.(были и лучше, но по весу и объемам + за несколько дней случился)
Вес 65-59.8
ог 95-89
от 78-71(было70)
ож 100-91(был89)
об 107-101(было100)
он 65-61(было60)
ор30-29.5(было29)
Ну вот как-то так.ну и фото.Где разное белье это сейчас и начало, где одинаковое сверху сейчас, снизу 2 месяца назад(Черное белье мне сильно мало, впивается)На фото с джинсами разница в 1м10дней.
Молодец! Вот это сила воли! Супер результат
У меня просто такие же параметры но я вешу 63-64кг)
Молодец ?А рост какой?
162
Здорово)очень видно разницу)
Ну я не часто бегаю.разным занимают, силовые, кардио, с весом и без
Живот хорошо заметно и лицо прям похудело)))
Ну заметно прям????????
???