Девочки кто занимался йогой? Действительно ли она успокаивает нервы? И помогает привести тело в порядок? Расскажите какие + в йоге? И может подскажете на ютубе какие лучше видео йоги? В зал ходить не смогу. Маленький ребёнок
Девочки кто занимался йогой? Действительно ли она успокаивает нервы? И помогает привести тело в порядок? Расскажите какие + в йоге? И может подскажете на ютубе какие лучше видео йоги? В зал ходить не смогу. Маленький ребёнок
Физическая нагрузка благоприятно влияет не только на физическое здоровье, но и на психическое самочувствие. Йога — это тоже физическая нагрузка, просто не такая, как обычные динамические физические упражнения. А если Вам нужно что-то, для того, чтобы привести в гармонию и нервы и душевное состояние, то подключайте к йоге медитацию, и занимайтесь в комплексе, ведь в комплексе они работают прекрасно.
йога либо нравится, либо нет. я пошла за компанию с подругой, которая давно практикует. мне не подошло. с нервами у меня итак все в порядке, а просто стоять в одной позе это не для меня. на занятия часто ходят те, у кого проблемы со здоровьем, например, спина болит или шея. говорят — помогает. самой дома новичку это вообще не вариант. очень много тонкостей, как повернуть ту или иную часть тела, чтобы все работало. растяжка улучшится, это да. а насчет похудения и подтянутости — большой вопрос
Она реально успокаивает, на сколько она помогает привести тело в порядко я тебе не скажу, т.к. когда я ходила у меня кроме деревянности в теле все было на месте. Мне было 24 года и я была тогда подтянутая (что сейчас не могу о себе совсем сказать(() Так вот когда я ходила на нее весь негатив за день уходил, в теле гибкость появилась приятная и легкость, т.к. занимаясь ею тянешь все части тела)) Ну и для полного успокоение надо глубоко изучать это искусство, питаться подабающе, учиться расслаблять мозг вместе с телом, короче погружаться во все это надо. Я ходила на йогу для здорового тела и для разрядки организма. Прилив энергии после нее колассальный.
согласна, на счет походить с тренером позаниматься.
Про инструктора плюсую. Я сама инструктор йоги. Тут дело не в количестве асан, а в том, что бы вы их правильно выполняли. Неверно выполненная асана может нанести вред. Поэтому Йога только с инструктором. Можете попробовать стретчинг по видео поискать. Он как правило тоже в спокойном темпе и расслабляет
Хатха-йога )
Это правда. Если серьезно ей заниматься нервы в порядок приводит и мысли тоже
и тело ;) пошла сначала для новых впечатлений и осталась уже на два года как)) и мысли в порядке и тело, но тоже надо учитывать на какую именно ходить, они разные